REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Zapečená ryba
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
1 porce
| 100 g | |
| 130 x 1 g | |
| 130 x 1 g | |
| velký kus (100 g) | |
| kus (100 g) | |
| porce (100 g) |
Postup přípravy receptu
1
Cibuli nakrájíme na kostičky a osmahneme na olivovém oleji.
2
Mrkev, petržel a celer nastrouháme nahrubo a dáme opékat k cibulce.
3
Směs okořeníme například vegetou. Rybu si okořeníme.
4
Do zapékací mísy dáme vrstvu zeleniny, pak položíme rybu a zakryjeme další vrstvou zeleniny.
5
Vše dáme zapéct do trouby na tak dlouho aby byla ryba hotová.
6
Kuskus dáme do misky okořeníme a zalejeme horkou vodou asi 1 cm nad kuskus a necháme nabobtnat.
Kategorie
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 635 kcal |
| Bílkoviny | 40 g |
| Sacharidy | 106 g |
| Cukry | 23 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 0,8 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 0,06 g |
| Polynenasycené | 0,72 g |
| Cholesterol | - |
| Vláknina | 19 g |
| Sůl | 0,39 g |
| Voda | 381 g |
| Vápník | 243 mg |
| PHE | 1 961 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Polévka z červené čočky
placičky z mozzarelly
salát s čočkou, hořčičnou zálivkou a sumečkem
Fit zelný salát s tuňákem
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
