Kalorické Tabulky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Zelenina, luštěniny a houby
keyboard_arrow_right
Luštěniny
keyboard_arrow_right
hrášek zelený čerstvý

hrášek zelený čerstvý

Množství x {{unitOption.title}} kus
Fotografie - hrášek zelený čerstvý
Energetická hodnota 95 kcal
= 398 kJ
Bílkoviny 6 g
Sacharidy 13 g
Tuky 0,44 g
Vláknina 7 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 95 kcal
Bílkoviny 6 g
Sacharidy 13 g
Tuky 0,44 g
Vláknina 7 g
Nutriční hodnoty
Stav
syrové
Bílkoviny
6 g
Sacharidy
13 g
Cukry
5 g
Tuky
0,44 g
Nasycené mastné kyseliny
0 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
0 g
Polynenasycené
0 g
Cholesterol
-
Vláknina
7 g
Sůl
-
Voda
79 g
Vápník
32 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
318 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín B Vitamín B
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín B7 Vitamín B7 (biotin, vitamín H, koenzym R)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín K Vitamín K (menadion)
Obsahuje minerální látky
Mangan Mangan
Kobalt Kobalt
Železo Železo
Selen Selen
Jód Jód
Fluor Fluor
Měď Měď
Molybden Molybden
Draslík Draslík
Zinek Zinek
Sodík Sodík
Pektin Pektin
Vápník Vápník
Fosfor Fosfor
Hořčík Hořčík
Pozitivní vliv na zdraví
Zrak Vhodná potravina při problémech se zrakem
Svaly Posiluje svaly
Cholesterol Zlepšuje stav cholesterolu
Vlasy Zlepšuje stav vlasů
Kosti Napomáhá při růstu a obnově kostí
Jiné

Čerstvý hrášek je bohatým zdrojem vitamínu C a B, rostlinných bílkovin a vlákniny.

Hrášek čistí zažívací trakt a dodá tělu okamžitě energii. Hrášek také podporuje růst svalů a pevnost kostí. Pomáhá snižovat cholesterol v krvi. Vitamín C podporuje celkovou odolnost našeho organismu tím, že posiluje naši imunitu. Vláknina působí příznivě na naše střeva a stimuluje jejich činnost.

Před vařením hrášek necháme v teplé vodě, ale na vaření pak použijeme vodu čerstvou. Sníží se tím riziko nadýmání. Zelený hrášek je výborná příloha k rybám, drůbeži nebo masu.

Nejhledanější v kategorii Luštěniny

Název Energetická hodnota (kcal)
33 add_circle Zapsat
135 add_circle Zapsat
110 add_circle Zapsat
301 add_circle Zapsat
137 add_circle Zapsat
64 add_circle Zapsat
106 add_circle Zapsat
82 add_circle Zapsat
33 add_circle Zapsat
323 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách