menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Luštěniny
keyboard_arrow_right
hrášek čerstvý

hrášek čerstvý

Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 339 kJ
= 81 kcal
Bílkoviny 6 g
Sacharidy 13 g
Tuky 0,44 g
Vláknina 7 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 339 kJ
Bílkoviny 6 g
Sacharidy 13 g
Tuky 0,44 g
Vláknina 7 g
Nutriční hodnoty
Bílkoviny
6 g
Sacharidy
13 g
Cukry
5 g
Tuky
0,44 g
Nasycené mastné kyseliny
0 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
0 g
Polynenasycené
0 g
Cholesterol
-
Vláknina
7 g
Sůl
-
Voda
79 g
Vápník
32 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
318 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Ostatní
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín B Vitamín B
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín B7 Vitamín B7 (biotin, vitamín H, koenzym R)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín K Vitamín K (menadion)
Obsahuje minerální látky
Vláknina Vláknina
Mangan Mangan
Kobalt Kobalt
Železo Železo
Selen Selen
Jód Jód
Fluor Fluor
Měď Měď
Molybden Molybden
Draslík Draslík
Zinek Zinek
Sodík Sodík
Pektin Pektin
Vápník Vápník
Fosfor Fosfor
Hořčík Hořčík
Pozitivní vliv na zdraví
Zrak Vhodná potravina při problémech se zrakem
Svaly Posiluje svaly
Cholesterol Zlepšuje stav cholesterolu
Vlasy Zlepšuje stav vlasů
Kosti Napomáhá při růstu a obnově kostí
Jiné
Obsah potraviny

Čerstvý hrýšek je bohatým zdrojem vitamínu C a B, rostlinných bíkovin a vlákniny.

Vliv na zdraví

Čistí zažívací trakt a dodá tělu okamžitě energii. Hrášek také podporuje růst svalů a pevnost kostí. Pomáhá snižovat cholesterol v krvi.

Praktické rady

Před vařením hrášek necháme v teplé vodě, ale na vaření pak použijeme vodu čerstvou. Sníží se tím riziko nadýmání.

Nejhledanější v kategorii Luštěniny

Název Energetická hodnota (kJ) Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
432 0,08 0,17 0 0,04 add_circle Zapsat
138 0,02 0,04 0 0,03 add_circle Zapsat
488 0,15 0,06 0,03 0,03 add_circle Zapsat
465 0,07 0,13 0,01 0,06 add_circle Zapsat
575 0,08 0,23 0,02 0,05 add_circle Zapsat
486 0,09 0,2 0 0,08 add_circle Zapsat
600 0,06 0,05 0,11 0,05 add_circle Zapsat
301 0,04 0,09 0,01 0,12 add_circle Zapsat
146 0,02 0,04 0 0,04 add_circle Zapsat
558 0,07 0,13 0,06 0,04 add_circle Zapsat
497 0,08 0,21 0,01 0,03 add_circle Zapsat
404 0,05 0,14 0,01 0,05 add_circle Zapsat
1 457 0,25 0,6 0,01 add_circle Zapsat
1 457 0,25 0,6 0,01 0,01 add_circle Zapsat
695 0,08 0,14 0,1 0,06 add_circle Zapsat
503 0,06 0,15 0,02 0,08 add_circle Zapsat
564 0,09 0,18 0,04 0,06 add_circle Zapsat
148 0,02 0,06 0 0,03 add_circle Zapsat
327 0,05 0,12 0 0,04 add_circle Zapsat
243 0,04 0,08 0 0,11 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách