menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Luštěniny
keyboard_arrow_right
hrachová kaše

hrachová kaše

Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 558 kJ
= 133 kcal
Bílkoviny 7 g
Sacharidy 13 g
Tuky 6 g
Vláknina 4 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 558 kJ
Bílkoviny 7 g
Sacharidy 13 g
Tuky 6 g
Vláknina 4 g
Nutriční hodnoty
Bílkoviny
7 g
Sacharidy
13 g
Cukry
2 g
Tuky
6 g
Nasycené mastné kyseliny
1 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
2 g
Polynenasycené
2 g
Cholesterol
2 mg
Vláknina
4 g
Sůl
0,86 g
Voda
72 g
Vápník
60 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
340 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Ostatní
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín K Vitamín K (menadion)
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín B7 Vitamín B7 (biotin, vitamín H, koenzym R)
Vitamín B12 Vitamín B12 (kobalamin)
Obsahuje minerální látky
Fluor Fluor
Draslík Draslík
Mangan Mangan
Měď Měď
Molybden Molybden
Železo Železo
Pektin Pektin
Selen Selen
Chrom Chrom
Zinek Zinek
Kobalt Kobalt
Hořčík Hořčík
Jód Jód
Sodík Sodík
Fosfor Fosfor
Vápník Vápník
Pozitivní vliv na zdraví
Hubnutí Vhodná potravina při redukci hmotnosti
Obsah potraviny

základem pokrmu je předem namočený, do měkka uvařený hrách, který se pasíruje (mixuje) a zahušťuje cibulovou jíškou. Kaše se dochucuje česnekem, majoránkou, solí a pepřem. Jídlo se nejčastěji podává s uzeným masem či párkem (jinou uzeninou) nebo vařeným či sázeným vejcem. Někdo kaši sype smaženou cibulkou a mastí sádlem, případně olejem.

Vliv na zdraví

hrachová kaše připravená podle zásad zdravé výživy je jistě vhodná pro zařazení na racionální jídelníček. Pokud máte nařízenu šetřící dietu, luštěninové pokrmy vyřaďte z jídelníčku.

Praktické rady

hrachovou kaši lze připravit zcela bez jíšky (vhodné zejména při redukční dietě). Aby nebyla kaše tolik nadýmavá, namočený hrách před vařením několikrát promyjte a vařte ho s vhodným kořením.

Nejhledanější v kategorii Luštěniny

Název Energetická hodnota (kJ) Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
432 0,08 0,17 0 0,04 add_circle Zapsat
138 0,02 0,04 0 0,03 add_circle Zapsat
488 0,15 0,06 0,03 0,03 add_circle Zapsat
465 0,07 0,13 0,01 0,06 add_circle Zapsat
575 0,08 0,23 0,02 0,05 add_circle Zapsat
486 0,09 0,2 0 0,08 add_circle Zapsat
600 0,06 0,05 0,11 0,05 add_circle Zapsat
301 0,04 0,09 0,01 0,12 add_circle Zapsat
146 0,02 0,04 0 0,04 add_circle Zapsat
497 0,08 0,21 0,01 0,03 add_circle Zapsat
404 0,05 0,14 0,01 0,05 add_circle Zapsat
1 457 0,25 0,6 0,01 add_circle Zapsat
1 457 0,25 0,6 0,01 0,01 add_circle Zapsat
695 0,08 0,14 0,1 0,06 add_circle Zapsat
503 0,06 0,15 0,02 0,08 add_circle Zapsat
564 0,09 0,18 0,04 0,06 add_circle Zapsat
148 0,02 0,06 0 0,03 add_circle Zapsat
327 0,05 0,12 0 0,04 add_circle Zapsat
243 0,04 0,08 0 0,11 add_circle Zapsat
410 0,05 0,16 0,01 0,04 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách