menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Zelenina, luštěniny a houby
keyboard_arrow_right
Zelenina čerstvá
keyboard_arrow_right
červená řepa

červená řepa

Množství x {{unitOption.title}} kus
Fotografie - červená řepa
Energetická hodnota 189 kJ
= 45 kcal
Bílkoviny 2 g
Sacharidy 10 g
Tuky 0,19 g
Vláknina 3 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 189 kJ
Bílkoviny 2 g
Sacharidy 10 g
Tuky 0,19 g
Vláknina 3 g
Nutriční hodnoty
Stav
syrové
Bílkoviny
2 g
Sacharidy
10 g
Cukry
7 g
Tuky
0,19 g
Nasycené mastné kyseliny
0,18 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
0,01 g
Polynenasycené
0,05 g
Cholesterol
-
Vláknina
3 g
Sůl
-
Voda
-
Vápník
30 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
78 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín B Vitamín B
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín K Vitamín K (menadion)
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Obsahuje minerální látky
Draslík Draslík
Chrom Chrom
Pektin Pektin
Vápník Vápník
Mangan Mangan
Měď Měď
Sodík Sodík
Zinek Zinek
Železo Železo
Fosfor Fosfor
Selen Selen
Hořčík Hořčík
Jód Jód
Pozitivní vliv na zdraví
Vlasy Zlepšuje stav vlasů
Krevní tlak Snižuje krevní tlak
Srdce Působí pozitivně na zdraví srdce
Nehty Zlepšuje stav nehtů
Cholesterol Zlepšuje stav cholesterolu
Buňky Má pozitivní vliv na buňky

Červená řepa obsahuje malé množství vitamínu C a B, za to je velmi bohatá na bílkoviny, vlákninu, draslík, zinek a důležitou látku pektin.

Tato kořenová zelenina posiluje metabolismus a je vhodná při nemocech srdce. Červená řepa účinně podporuje vylučování cholesterolu a působí proti vysokému tlaku. Také má značné močopudné účinky, díky kterým umožňuje účinně vyloučit nadbytečnou sůl z těla. Diabetici a lidé, kteří trpí na močové kameny, by se červené řepě měli raději vyhnout.

Syrová červená řepa je velmi zdravá, ale málokdo ji zvládne za syrova sníst. Zkuste jí odšťavnit a šťávu vypít. Nebo ji rozmixujte do zelenového či zeleninového smoothie. Další možností je připravit z červené řepy salát nebo placičky.

Nejhledanější v kategorii Zelenina čerstvá

Název Energetická hodnota (kJ)
175 add_circle Zapsat
134 add_circle Zapsat
299 add_circle Zapsat
181 add_circle Zapsat
222 add_circle Zapsat
59 add_circle Zapsat
148 add_circle Zapsat
118 add_circle Zapsat
147 add_circle Zapsat
93 add_circle Zapsat
164 add_circle Zapsat
208 add_circle Zapsat
371 add_circle Zapsat
223 add_circle Zapsat
155 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách