okurka nakládačka

Množství: X

Co je jídelníček
32,95 kJ Energie:
7,88 kcalKalorie:
1x 50g Jednotka:
Zelenina čerstvá Kategorie:
0,500 g Bílkoviny:
1 g Sacharidy:
0,500 g    Z toho cukry:
0,050 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
0,750 g Vláknina:
- Voda:
7,5 mg Vápník:
10 GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu okurka nakládačka

Obsah potraviny:

tato nízkokalorická zelenina obsahuje především vodu. Z vitamínů, minerálních látek a stopových prvků jsou zastoupeny vitamín C, B, E, K, draslík, hořčík, fosfor, měď, mangan, křemík a síra.


Vliv na zdraví:

okurka je nejúčinnějším přírodním diuretikem. Podporuje vylučování moči a snižuje ukládání kyseliny močové v těle. Okurky dále působí jako lék na srdeční a ledvinové problémy. Pomáhají při otocích i léčbě ledvinových či žlučových kamenů. Jedná se o mírně projímavou zeleninu, jejíž vláknina přispívá k pročištění střev. Vysoký obsah draslíku normalizuje krevní tlak.

Okurky jsou vhodné při hubnutí – mají zanedbatelnou energetickou hodnotu, ale velké množství zdraví prospěšných látek.


Praktické rady:

pokud budete okurky nakládat, nečekejte, až vám plody přerostou. Malé okurky jsou chutnější, méně vodnaté a neobsahují  semena, která jejich konzumentům často vadí.


 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Je to opravdu super, sice jsem nikdy nechtěla být, tehdy jsem tomu tak říkala, "otrok kcal" , ale skvěle mi to KT spočítají a já už pomalu vím, kolik co má kcal. Chválím moc a...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...