jablko Red Delicious

Množství: X

Co je jídelníček
217,7 kJ Energie:
52,03 kcalKalorie:
1x 100g Jednotka:
Ovoce čerstvé Kategorie:
syrové Stav:
0,300 g Bílkoviny:
13,8 g Sacharidy:
10,4 g    Z toho cukry:
0,200 g Tuky:
0 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
0 mg    Cholesterol:
- Sůl:
0,600 g Vláknina:
- Voda:
2 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu jablko Red Delicious

Obsah potraviny:

jablka jsou bohatým zdrojem vitamínů (zejména vitamínu C), minerálních látek a stopových prvků (draslík, hořčík, vápník, železo, fosfor, mangan aj.), vlákniny, ovocných kyselin i přírodního cukru.


Vliv na zdraví:

pravidelná konzumace jablek je vhodná pro posílení imunitního systému i nervové soustavy a pomáhá stabilizovat hladinu cholesterolu a krevních tuků.

Někteří odborníci tvrdí, že člověk by měl sníst alespoň 1 jablko denně a vyhne se mu téměř každá nemoc.


Praktické rady:

jablka Red Delicious jsou jasně červená, někdy mírně pruhovaná a uvnitř mají bílou nebo mírně načervenalou dužinu. Chuť je nasládlá s příznaky lehké kyselosti.

Jablka Red Delicious jsou vhodná k přímé konzumaci nebo do ovocných salátů.


 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dneškem jsem díky Kalorickým tabulkám zahodil 20kg. Doporučuji ji všem, kteří tvrdí, že na ně žádné diety nefungují. Chce to jen pevnou vůli s dodržováním denních dávek a...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...