rýže Basmati Golden Sun

Množství: X

Co je jídelníček
745,3 kJ Energie:
178,13 kcalKalorie:
1x porce (50 g) Jednotka:
Rýže Kategorie:
Golden Sun Značka:
4,25 g Bílkoviny:
38,7 g Sacharidy:
0,100 g    Z toho cukry:
0,500 g Tuky:
0,100 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
1,25 g Sůl:
0,900 g Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu rýže Basmati Golden Sun

Obsah potraviny:

Basmati je druh rýže pěstovaný v čistém prostředí, na úpatí Himalájí a je považován za nejušlechtilejší odrůdu této obiloviny.

Rýže Basmati je zavlažována vodou přímo z ledovců, které jsou bohaté na minerální látky.

Obilka rýže obsahuje asi 8 -12 % bílkovin, 68 -72 % sacharidů a pouze 2,4 % tuků. Dále zde najdeme některé vitamíny, minerální látky a stopové prvky (největší význam má obsah vitamínů skupiny B).

Vliv na zdraví:

rýže je výborným dodavatelem energie v podobě komplexních polysacharidů, které rovnoměrně uvolňují glukózu do krevního řečiště.

Rýže je bohatá na slizotvorné substance, což má význam při léčbě zažívacích potíží a střevních chorob.

Pravidelná konzumace rýže snižuje riziko vzniku nádorových onemocnění trávicí soustavy.

Rýže je přirozeně bezlepková potravina s lehkou stravitelností.

Praktické rady:

Basmati má nižší glykemický index, než jiné druhy rýže, a proto bychom měli být po její konzumaci déle syti (to však závisí také na délce varu a na celkovém složení pokrmu).

U malých dětí a starších osob dáváme pozor na případné vdechnutí zrnek této obilniny (vhodnější je rýže kulatozrnná, která se nesype).

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dobrý den, v první řadě bych chtěl pochválit a poděkovat za skvělou aplikaci jak pro PC tak pro android. Mohu říct, že z 90% díky tabulkám jsem nyní (po 4 měsících používání) o...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...