REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivujte Premium.
Maruščina proteinová kaše
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}} |
Ingredience
1 porce
porce (30 g) | |
15 x 1 g | |
35 x 1 g | |
150 x 1 ml | |
5 x 1 g | |
70 x 1 g | |
70 x 1 g | |
3 x 1 g | |
3 x 1 g |
Postup přípravy receptu
1
V konvici si ohřeji vodu
2
Mezitím si nachystám vločky, protein, psyllium a zaliji je vodou
3
Přidám skořici a promíchám. Poté dozdobíme borůvkami(nebo jakýmkoliv jiným bobulovitým ovocem). Přidám burákovou pomazánku, posypu ječmenem a přidám tvaroh( nebo skyr, řecký jogurt, zakysanou smetanu, cottage)
4
Je jen na vás, zda uždibujete od kraje nebo na konci promícháte vše dohromady (osobně míchám ať se propoji všechny chutě :) ) doufám že bude chutnat ;)
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Energetická hodnota | 1 863 kJ |
Bílkoviny | 45 g |
Sacharidy | 41 g |
Cukry | 11 g |
Tuky | 11 g |
Nasycené mastné kyseliny | 3 g |
Trans mastné kyseliny | 0 g |
Mononenasycené | 0 g |
Polynenasycené | 0,02 g |
Cholesterol | 0 mg |
Vláknina | 12 g |
Sůl | 0,29 g |
Voda | 150 g |
Vápník | 127 mg |
PHE | 2 247 mg |
Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
Tuky | {{recipe.fat}} g- |
Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
Sůl | {{recipe.salt}} g- |
Voda | {{recipe.water}} g- |
Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Avokádové lívanečky
Borůvkové lívance
Snídaňový kinder mléčný řez
Pohankovo-ovesná fermentovaná kaše
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách