Kalorické Tabulky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Krémový rýžový čoko pudink s tvarohem a borůvkami

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Ingredience

4 porce

Postup přípravy receptu

1
Rýži propláchneme, zalijeme v hrnci zvoleným druhem mléka a vaříme ji na mírném plameni po dobu přibližně 12 minut.
2
Poté, co rýže nasákla většinu tekutiny, do ní přidáme sladidlo, kakao a vaříme ji ještě 3-5 minut do zhoustnutí. Pokud je to nutné, můžeme do ní přidat ještě trochu mléka (podle toho, jak hustý chcete mít pudink).
3
Když je rýže v mléce hotová, vmícháme do ní tvaroh a borůvky.
4
Rýžový pudink rozdělíme do 4 dezertních misek a můžeme jej podávat buď teplý nebo po vychladnutí. Skladujeme jej v lednici a spotřebujeme ideálně do 4 dnů.
Tvaroh tento rýžový čokoládový pudink osvěží a zároveň mu přidá i hodnotnou dávku bílkovin. V případě, že jste alergičtí na laktózu, pak tvaroh můžete z receptu vynechat a namísto mléka použít rostlinné mléko - výborné bude kokosové, mandlové, ovesné i rýžové.

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energetická hodnota
1 196 kcal
Bílkoviny
69 g
Sacharidy
185 g
Cukry
45 g
Tuky
10 g
Nasycené mastné kyseliny
4 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
0 g
Polynenasycené
0 g
Cholesterol
-
Vláknina
19 g
Sůl
1 g
Voda
172 g
Vápník
261 mg
PHE
3 428 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů