REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivujte Premium.
Brokolicovo-pórkový krém se sýrem
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.unit}} |
Ingredience
3 porce
| 330 x 1 g | |
| 89 x 1 g | |
| 47 x 1 g | |
| 12 x 1 g | |
| 15 x 1 g | |
| 500 x 1 ml | |
| 150 x 1 ml | |
| 20 x 1 g | |
| 80 x 1 g | |
| 1 g |
Postup přípravy receptu
1
V hrnci orestujeme na másle cibuli nakrájenou na kostičky. Přidáme nakrájený česnek a pórek (zelenou část) a také krátce orestujeme.
2
Přidáme na větší kousky nakrájenu brokolici (vč. košťálu), promícháme s orestovaným základem a zalijeme horkým vývarem. Vaříme cca 10-15 minut.
3
Přidáme smetanu a sýr a rozmixujeme do hladka (část uvařené brokolice a sýra si můžeme odložit stranou na ozdobu). Na závěr dochutíme mletým pepřem (sůl není vzhledem k bujónu a sýru potřeba).
Kategorie
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
| Energetická hodnota | 3 687 kJ |
| Bílkoviny | 45 g |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry | 22 g |
| Tuky | 58 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 37 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 0,01 g |
| Polynenasycené | 0,23 g |
| Cholesterol | - |
| Vláknina | 14 g |
| Sůl | 1 g |
| Voda | 924 g |
| Vápník | 424 mg |
| PHE | 2 251 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách
Sledujte nás
