menu
menu
search close
account

Brokolicovo-pórkový krém se sýrem

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Postup přípravy receptu

1
V hrnci orestujeme na másle cibuli nakrájenou na kostičky. Přidáme nakrájený česnek a pórek (zelenou část) a také krátce orestujeme.
2
Přidáme na větší kousky nakrájenu brokolici (vč. košťálu), promícháme s orestovaným základem a zalijeme horkým vývarem. Vaříme cca 10-15 minut.
3
Přidáme smetanu a sýr a rozmixujeme do hladka (část uvařené brokolice a sýra si můžeme odložit stranou na ozdobu). Na závěr dochutíme mletým pepřem (sůl není vzhledem k bujónu a sýru potřeba).

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Energetická hodnota
3 687 kJ
Bílkoviny
45 g
Sacharidy
45 g
Cukry
22 g
Tuky
58 g
Nasycené mastné kyseliny
37 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
0,01 g
Polynenasycené
0,23 g
Cholesterol
-
Vláknina
14 g
Sůl
1 g
Voda
924 g
Vápník
424 mg
PHE
2 251 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách