menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account

Brokolicové fašírky

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
11.11.2019

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Ingredience

4 porce
450 x 1 g
balení (400 g)
100 g
100 g
4 x menší kus (50 g)
5 x 1 g
polévková lžíce (6 g)

Postup přípravy receptu

1
Brokolicu pokrajame na male kusky (mozeme pouzit mlyncek)
2
Rybie file rozmrazime a pomelieme v mlynceku a nasledne pridame k pokrajanej brokolici a poriadne premiesame
3
Do zmesi pridame 4 zltka sol a rascu (kmin) zas premiesame
4
Na zpevnenie pridame polentu a struhanku a premiesame
5
Zo zmesi vytvorime male placky (fasirky) ktore ugrilujeme na grile ako steak

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
Energetická hodnota
6 346 kJ
Bílkoviny
129 g
Sacharidy
180 g
Cukry
15 g
Tuky
29 g
Nasycené mastné kyseliny
8 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
10 g
Polynenasycené
5 g
Cholesterol
862 mg
Vláknina
20 g
Sůl
7 g
Voda
553 g
Vápník
641 mg
PHE
6 262 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách