Kalorické Tabulky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Obilné výrobky
keyboard_arrow_right
Obilné produkty ostatní
keyboard_arrow_right
strouhanka

strouhanka

Množství x {{unitOption.title}} kus
Fotografie - strouhanka
Energetická hodnota 360 kcal
= 1 508 kJ
Bílkoviny 10 g
Sacharidy 77 g
Tuky 1 g
Vláknina 3 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 360 kcal
Bílkoviny 10 g
Sacharidy 77 g
Tuky 1 g
Vláknina 3 g
Nutriční hodnoty
Bílkoviny
10 g
Sacharidy
77 g
Cukry
2 g
Tuky
1 g
Nasycené mastné kyseliny
0,11 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
0,2 g
Polynenasycené
0,41 g
Cholesterol
-
Vláknina
3 g
Sůl
2 g
Voda
-
Vápník
40 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
486 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Obsahuje minerální látky
Hořčík Hořčík
Sodík Sodík
Železo Železo
Fosfor Fosfor
Měď Měď
Vápník Vápník
Fluor Fluor
Mangan Mangan
Jód Jód
Draslík Draslík

Klasická strouhanka se vyrábí z dobře usušeného bílého pečiva, které se rozemele ručním mlýnkem nebo elektrickým mixérem. Z výživových hodnot nabízí především sacharidy.

Strouhanka je zdrojem takzvané prázdné energie a neobsahuje téměř žádné kvalitní živiny. Bohužel také pokrmy s ní připravované nepatří mezi ty nejzdravější. Strouhanka se totiž nejčastěji používá k obalování, a to jak masa a ryb, tak i sýrů a zeleniny. Obalené jídlo se poté smaží, a tak výsledný pokrm obsahuje hodně tuku a má vysokou energetickou hodnotu.

Připravte si strouhanku z celozrnného pečiva, bude obsahovat více vlákniny a minerálních látek. Místo smažení je možné zvolit šetrnější způsob přípravy jídla obaleného ve strouhance, a to pečení v troubě na pečícím papíře. Výsledný pokrm bude tak obsahovat mnohem méně tuku a kalorií. Lze takto v troubě připravit chutné řízky, celozrnné housky i květák.

Nejhledanější v kategorii Obilné produkty ostatní

Název Energetická hodnota (kcal)
236 add_circle Zapsat
245 add_circle Zapsat
262 add_circle Zapsat
216 add_circle Zapsat
440 add_circle Zapsat
393 add_circle Zapsat
363 add_circle Zapsat
249 add_circle Zapsat
446 add_circle Zapsat
426 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů