menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Obilné výrobky
keyboard_arrow_right
Těstoviny
keyboard_arrow_right
těstoviny vařené průměr

těstoviny vařené průměr

Množství x {{unitOption.title}} kus
těstoviny vařené průměr
Energetická hodnota 557 kJ
= 133 kcal
Bílkoviny 4 g
Sacharidy 24 g
Tuky 3 g
Vláknina -
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 557 kJ
Bílkoviny 4 g
Sacharidy 24 g
Tuky 3 g
Vláknina -
Nutriční hodnoty
Stav
tepelně zpracované
Bílkoviny
4 g
Sacharidy
24 g
Cukry
0,2 g
Tuky
3 g
Nasycené mastné kyseliny
0,31 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
0,84 g
Polynenasycené
1 g
Cholesterol
-
Vláknina
-
Sůl
0,41 g
Voda
69 g
Vápník
11 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
177 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
-
Obsahuje vitamíny
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Obsahuje minerální látky
Jód Jód
Měď Měď
Kobalt Kobalt
Mangan Mangan
Draslík Draslík
Sodík Sodík
Hořčík Hořčík
Zinek Zinek
Selen Selen
Fosfor Fosfor
Vápník Vápník
Chrom Chrom
Železo Železo
Molybden Molybden

Těstoviny obsahují zejména pšeničnou mouku a vodu. Mohou obsahovat i stopy vajec. Těstoviny mohou být též přibarvovány. Podle druhu mouky (pšeničná bílá, pšeničná celozrnná, špaldová, žitná, ječná, pohanková, rýžová) můžeme odvodit i obsah konkrétní potraviny. Obecně lze říci, že v těstovinách najdeme zejména sacharidy.

Pro tělo jsou těstoviny významným zdrojem energie. Pokud chcete udělat něco pro své zdraví, vybírejte kvalitní těstoviny ze semolinové nebo žitné mouky. Kromě nižšího glykemického indexu, který zajistí po konzumaci delší sytost, do sebe dostanete i některé vitamíny a minerální látky. Bílá mouka je na tyto látky naopak chudá.

Těstoviny jsou oblíbenou složkou jídelníčku i při redukčních dietách. Ale doporučuje se používat spíše těstoviny žitné nebo semolinové, které si ideálně připravujte 'al dente' neboli 'na skus'. Druh těstovin volte podle druhu připravovaného pokrmu. Na těstovinové saláty se hodí ochucené barevné těstoviny, které jsou obarvené přírodními barvami (ze špenátu, z červené řepy, …). Na sladké pokrmy (nudle s mákem, tvarohový nákyp, …) jsou naopak nejlepší obyčejné pšeničné nudle.

Nejhledanější v kategorii Těstoviny

Název Energetická hodnota (kJ) Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
490 0,05 0,22 0,01 0,03 add_circle Zapsat
1 454 0,12 0,67 0,02 0,06 add_circle Zapsat
1 453 0,12 0,65 0,01 0,08 add_circle Zapsat
697 0,06 0,15 0,09 0 add_circle Zapsat
522 0,02 0,27 0 0 add_circle Zapsat
1 482 0,13 0,7 0,02 0,04 add_circle Zapsat
607 0,04 0,28 0,01 0,08 add_circle Zapsat
556 0,05 0,25 0,01 0,01 add_circle Zapsat
754 0,06 0,36 0,01 0,02 add_circle Zapsat
1 522 0,07 0,86 0 0,07 add_circle Zapsat
1 454 0,13 0,64 0,02 0,09 add_circle Zapsat
389 0,04 0,17 0,01 0,01 add_circle Zapsat
1 842 0,22 0,02 0,38 add_circle Zapsat
1 480 0,15 0,7 0,01 add_circle Zapsat
1 204 0,1 0,38 0,09 0,04 add_circle Zapsat
1 436 0,13 0,7 0,02 0,04 add_circle Zapsat
1 516 0,11 0,74 0,01 0,03 add_circle Zapsat
1 429 0,2 0,55 0,02 0,12 add_circle Zapsat
1 468 0,14 0,66 0,01 0,06 add_circle Zapsat
1 495 0,13 0,68 0,02 0,06 add_circle Zapsat
Životní styl za časů koronaviru aneb využijte nestandardní situaci ve svůj prospěch
Martin Schmiedl: Desatero zdravého jídelníčku
Nejlepší cvičební videa na internetu, podle kterých můžete cvičit zadarmo, a rady odborníka, jak si u toho neublížit
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách