Kalorické Tabulky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Ovoce
keyboard_arrow_right
Ovoce sušené
keyboard_arrow_right
švestky sušené

švestky sušené

Množství x {{unitOption.title}} kus
Fotografie - švestky sušené
Energetická hodnota 316 kcal
= 1 322 kJ
Bílkoviny 3 g
Sacharidy 75 g
Tuky 0,67 g
Vláknina 12 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 316 kcal
Bílkoviny 3 g
Sacharidy 75 g
Tuky 0,67 g
Vláknina 12 g
Nutriční hodnoty
Bílkoviny
3 g
Sacharidy
75 g
Cukry
51 g
Tuky
0,67 g
Nasycené mastné kyseliny
0,13 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
0,04 g
Polynenasycené
0,37 g
Cholesterol
-
Vláknina
12 g
Sůl
-
Voda
20 g
Vápník
60 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
131 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Obsahuje minerální látky
Železo Železo
Hořčík Hořčík
Zinek Zinek
Sodík Sodík
Mangan Mangan
Jód Jód
Vápník Vápník
Draslík Draslík
Měď Měď
Fosfor Fosfor
Pozitivní vliv na zdraví
Kosti Napomáhá při růstu a obnově kostí
Krevní tlak Snižuje krevní tlak
Metabolismus Podporuje metabolismus (látkovou výměnu)
Mozek Posiluje mozkovou činnost
Hubnutí Vhodná potravina při redukci hmotnosti
Trávení Podporuje trávení
Negativní vliv na zdraví
Ledviny Konzumace nadměrného množství poškozuje ledviny

Sušené švestky jsou dehydrované plody švestky. Po dehydrataci lze takový produkt skladovat po dlouhou dobu bez poškození nebo změny chuti.

I sušené švestky obsahují vitamíny A, B1, B2, C, PP, beta-karoten a také draslík, sodík, hořčík, fosfor a železo. Jsou v nich také přítomny organické kyseliny: šťavelová, citrónová, jablečná, salicylová, kvůli nimž může dojít k podráždění žaludku, střev a exacerbaci gastrointestinálních onemocnění. Vzhledem k tomu, že sušené švestky neobsahují vodu, tak se koncentrace živin v nich několikrát zvyšuje. A tak za účelem získání správných denních norem živin stačí sníst jen několik gramů produktu.

Ze sušených švestek se připravují kompoty, nápoje, zavařeniny, džemy nebo se přidávají k masu a do rolád. Na jejich základě se také připravují omáčky, krémy, pomazánky (makovošvestková pomazánka, ...) a šťávy.

Nejhledanější v kategorii Ovoce sušené

Název Energetická hodnota (kcal)
240 add_circle Zapsat
284 add_circle Zapsat
221 add_circle Zapsat
222 add_circle Zapsat
107 add_circle Zapsat
331 add_circle Zapsat
251 add_circle Zapsat
267 add_circle Zapsat
346 add_circle Zapsat
313 add_circle Zapsat
196 add_circle Zapsat
670 add_circle Zapsat
299 add_circle Zapsat
314 add_circle Zapsat
625 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách