menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Zelenina, luštěniny a houby
keyboard_arrow_right
Luštěniny
keyboard_arrow_right
sója

sója

Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 1 881 kJ
= 449 kcal
Bílkoviny 36 g
Sacharidy 30 g
Tuky 20 g
Vláknina 18 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 1 881 kJ
Bílkoviny 36 g
Sacharidy 30 g
Tuky 20 g
Vláknina 18 g
Nutriční hodnoty
Stav
syrové
Bílkoviny
36 g
Sacharidy
30 g
Cukry
-
Tuky
20 g
Nasycené mastné kyseliny
-
Trans mastné kyseliny
-
Mononenasycené
-
Polynenasycené
-
Cholesterol
-
Vláknina
18 g
Sůl
-
Voda
-
Vápník
-
GI Glykemický indexhelp
PHE
1 795 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín D Vitamín D (ergosterol, kalciferol, viosterol)
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Obsahuje minerální látky
Draslík Draslík
Pozitivní vliv na zdraví
Únava Pomáhá při únavě
Koncentrace Zvyšuje schopnost koncentrace
Buňky Má pozitivní vliv na buňky
Hubnutí Vhodná potravina při redukci hmotnosti

Sója představuje důležitý zdroj bílkovin, obsahuje velké množství vitamínu E, dále vitamín D a draslík.

Uklidňuje nervy a mírní nervozitu, podporuje růst buněk, působí proti zánětům a proti nesoustředění.

Před vařením necháme sóju přes noc namočenou ve vodě.

Nejhledanější v kategorii Luštěniny

Název Energetická hodnota (kJ) Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
1 867 0,37 0,3 0,2 0,09 add_circle Zapsat
640 0,11 0,06 0,09 0,01 add_circle Zapsat
1 675 0,34 0,18 0,18 0,15 add_circle Zapsat
1 503 0,37 0 0,23 add_circle Zapsat
758 0,18 0,04 0,1 add_circle Zapsat
486 0,09 0,2 0 0,08 add_circle Zapsat
138 0,02 0,04 0 0,03 add_circle Zapsat
575 0,08 0,23 0,02 0,05 add_circle Zapsat
465 0,08 0,13 0,01 0,06 add_circle Zapsat
303 0,04 0,09 0,01 0 add_circle Zapsat
600 0,06 0,05 0,11 0,05 add_circle Zapsat
564 0,09 0,18 0,04 0,06 add_circle Zapsat
497 0,08 0,21 0,01 0,03 add_circle Zapsat
146 0,02 0,04 0 0,04 add_circle Zapsat
532 0,08 0,19 0 0,04 add_circle Zapsat
523 0,07 0,16 0,03 0,01 add_circle Zapsat
441 0,07 0,15 0,01 add_circle Zapsat
277 0,05 0,09 0 0,04 add_circle Zapsat
243 0,04 0,08 0 add_circle Zapsat
495 0,06 0,2 0,01 add_circle Zapsat
243 0,04 0,08 0 0,05 add_circle Zapsat
1 552 0,36 0,4 0,04 0,15 add_circle Zapsat
437 0,12 0,01 0,07 0,04 add_circle Zapsat
1 476 0,25 0,6 0,01 0,01 add_circle Zapsat
1 541 0,14 0,57 0,06 0,07 add_circle Zapsat
O kaloriích nevážně: Mohou celiaci pít pivo?
Životní styl za časů koronaviru aneb využijte nestandardní situaci ve svůj prospěch
Získejte speciální talíř, jenž byl vyroben pro aplikaci www.kaloricketabulky.cz
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách