menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Ovoce
keyboard_arrow_right
Ovoce čerstvé
keyboard_arrow_right
ostružiny

ostružiny

Množství x {{unitOption.title}} kus
Fotografie - ostružiny
Energetická hodnota 73 kcal
= 304 kJ
Bílkoviny 1 g
Sacharidy 12 g
Tuky 0,95 g
Vláknina 6 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 73 kcal
Bílkoviny 1 g
Sacharidy 12 g
Tuky 0,95 g
Vláknina 6 g
Nutriční hodnoty
Stav
syrové
Bílkoviny
1 g
Sacharidy
12 g
Cukry
7 g
Tuky
0,95 g
Nasycené mastné kyseliny
0 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
0 g
Polynenasycené
0 g
Cholesterol
-
Vláknina
6 g
Sůl
-
Voda
85 g
Vápník
44 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
68 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín B Vitamín B
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín A Vitamín A
Obsahuje minerální látky
Měď Měď
Zinek Zinek
Jód Jód
Hořčík Hořčík
Vápník Vápník
Chrom Chrom
Fosfor Fosfor
Kobalt Kobalt
Železo Železo
Pektin Pektin
Draslík Draslík
Molybden Molybden
Mangan Mangan
Sodík Sodík
Pozitivní vliv na zdraví
Imunita Posiluje imunitu
Infekce Působí preventivně proti infekcím

Ostružiny obsahují velké množství vitamínu C a B. Dále v nich najdete antioxidanty, karoteny a minerály jako jsou vápník, hořčík, draslík a železo.

Vhodné jsou při léčbě zánětu dutin, chřipky a kašle. Ostružiny pročišťují organismus, zpomalují proces stárnutí a zpevňují vazy. Z nasušených listů ostružníku můžeme dělat léčivé čaje. Látky, které listy obsahují, jsou hlavně protizánětlivé.

Nasušené listy stačí skladovat v papírových sáčcích v suché místnosti. Čaj je také možné uvařit z čerstvě natrhaných listů, stačí je zalít horkou vodou a nechat vylouhovat. Máte hodně čerstvých ostružin a nevíte co s nimi? Zkuste upéct zdravý a chutný celozrnný ostružinový koláč nebo jimi ozdobit palačinky, lívance nebo ovesnou kaši.

Nejhledanější v kategorii Ovoce čerstvé

Název Energetická hodnota (kcal)
71 add_circle Zapsat
32 add_circle Zapsat
54 add_circle Zapsat
86 add_circle Zapsat
25 add_circle Zapsat
94 add_circle Zapsat
57 add_circle Zapsat
50 add_circle Zapsat
43 add_circle Zapsat
35 add_circle Zapsat
52 add_circle Zapsat
44 add_circle Zapsat
63 add_circle Zapsat
44 add_circle Zapsat
72 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách