arašídy se vyznačují vysokým obsahem tuku (asi 45 – 50 %) a poměrně značným množstvím proteinů (asi 25 – 30 %). Obsaženy jsou zde také vitamíny skupiny B, hořčík, vápník, zinek, fosfor, vláknina, antioxidanty a další důležité látky.
{{item.title}} 
{{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min add
{{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min {{item.title}} {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
{{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min 
loupané arašídy nepražené
Množství x {{unitOption.title}} kus
REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivujte Premium.
Energetická hodnota 2 507 kJ
= 599 kcal
Bílkoviny 30 g
Sacharidy 8 g
Tuky 48 g
Vláknina 12 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 2 507 kJ
Bílkoviny 30 g
Sacharidy 8 g
Tuky 48 g
Vláknina 12 g
Nutriční hodnoty
| Bílkoviny | 30 g |
| Sacharidy | 8 g |
| Cukry | 2 g |
| Tuky | 48 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 7 g |
| Trans mastné kyseliny | - |
| Mononenasycené | - |
| Polynenasycené | - |
| Cholesterol | - |
| Vláknina | 12 g |
| Sůl | 0,01 g |
| Voda | - |
| Vápník | - |
| GI | |
| PHE | 1 490 mg |
| Stav | syrové tepelně zpracované |
| Bílkoviny | {{foodstuff.foodstuff.protein}} g- |
| Sacharidy | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} g- |
| Tuky | {{foodstuff.foodstuff.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g- |
| Sůl | {{foodstuff.foodstuff.salt}} g- |
| Voda | {{foodstuff.foodstuff.water}} g- |
| Vápník | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} mg- |
| Alkohol | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g |
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B Vitamín B
Obsahuje minerální látky
Pozitivní vliv na zdraví
Buňky Má pozitivní vliv na buňky
Srdce Působí pozitivně na zdraví srdce
Mozek Posiluje mozkovou činnost
Cévy Má pozitivní vliv na zdraví cév
Kůže Blahodárně působí na zdraví kůže
Nervová soustava Posiluje nervovou soustavu
Imunita Posiluje imunitu
Negativní vliv na zdraví
Alergie Může způsobovat alergické reakce
Obsah potraviny
Vliv na zdraví
arašídy jsou pro mnoho lidí alergenem. Příznaky alergie na burské oříšky se neliší od jiných potravinových alergií, a to včetně nejrizikovějšího projevu – anafylaktického šoku. Nejznámějšími alergeny obsaženými v burských oříšcích jsou Vicilin a Konglutinin. Antioxidanty obsažené v arašídech pomáhají bojovat proti vlivu škodlivých volných radikálů. Buráky působí příznivě na nervovou soustavu, zpomalují proces degenerace mozku, napomáhají předcházet diabetu, mají pozitivní vliv na léčbu kožních chorob a omezují vznik kardiovaskulárních onemocnění.
Praktické rady
arašídy lze konzumovat jako pochutinu nebo je přidávat do sladkých a slaných pokrmů. Hodí se při přípravě pomazánek, salátů, masových směsí, obilných kaší, ale třeba i při pečení sušenek a krekrů. Zejména při redukční dietě dávkujte arašídy velmi opatrně – mají vysokou energetickou hodnotu.
Nejhledanější v kategorii Ořechy a semena
| Název | Energetická hodnota (kJ) | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Vláknina | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2 894 | 0,16 | 0,18 | 0,63 | 0,06 | | |
| 2 072 | 0,21 | 0,2 | 0,31 | 0,25 | | |
| 2 407 | 0,21 | 0,08 | 0,49 | 0,12 | | |
| 2 315 | 0,18 | 0,3 | 0,44 | 0,03 | | |
| 2 748 | 0,16 | 0,12 | 0,6 | 0,07 | | |
| 2 560 | 0,25 | 0,05 | 0,53 | 0,12 | | |
| 2 931 | 0,06 | 0,08 | 0,64 | 0,16 | | |
| 2 755 | 0,15 | 0,07 | 0,61 | 0,1 | | |
| 2 701 | 0,2 | 0,11 | 0,53 | 0,08 | | |
| 2 595 | 0,25 | 0,12 | 0,49 | 0,08 | | |
| 2 861 | 0,14 | 0,16 | 0,6 | 0,09 | | |
| 2 680 | 0,25 | 0,14 | 0,55 | 0,08 | | |
| 2 536 | 0,25 | 0,11 | 0,5 | 0,08 | | |
| 2 767 | 0,12 | 0,1 | 0,62 | 0,08 | | |
| 2 868 | 0,14 | 0,2 | 0,63 | | ||
| 2 640 | 0,18 | 0,19 | 0,52 | 0,1 | | |
| 2 751 | 0,14 | 0,18 | 0,59 | | ||
| 2 479 | 0,13 | 0,22 | 0,53 | | ||
| 2 423 | 0,21 | 0,1 | 0,5 | 0,12 | | |
| 2 441 | 0,18 | 0,27 | 0,44 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách
Sledujte nás
