menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Ořechy a semena
keyboard_arrow_right
loupané arašídy nepražené

loupané arašídy nepražené

Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 2 507 kJ
= 599 kcal
Bílkoviny 30 g
Sacharidy 8 g
Tuky 48 g
Vláknina 12 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 2 507 kJ
Bílkoviny 30 g
Sacharidy 8 g
Tuky 48 g
Vláknina 12 g
Nutriční hodnoty
Bílkoviny
30 g
Sacharidy
8 g
Cukry
2 g
Tuky
48 g
Nasycené mastné kyseliny
7 g
Trans mastné kyseliny
-
Mononenasycené
-
Polynenasycené
-
Cholesterol
-
Vláknina
12 g
Sůl
0,01 g
Voda
-
Vápník
-
GI Glykemický indexhelp
PHE
1 490 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B Vitamín B
Obsahuje minerální látky
Vápník Vápník
Fosfor Fosfor
Zinek Zinek
Hořčík Hořčík
Vláknina Vláknina
Pozitivní vliv na zdraví
Buňky Má pozitivní vliv na buňky
Srdce Působí pozitivně na zdraví srdce
Mozek Posiluje mozkovou činnost
Cévy Má pozitivní vliv na zdraví cév
Kůže Blahodárně působí na zdraví kůže
Nervová soustava Posiluje nervovou soustavu
Imunita Posiluje imunitu
Negativní vliv na zdraví
Alergie Může způsobovat alergické reakce
Obsah potraviny

arašídy se vyznačují vysokým obsahem tuku (asi 45 – 50 %) a poměrně značným množstvím proteinů (asi 25 – 30 %). Obsaženy jsou zde také vitamíny skupiny B, hořčík, vápník, zinek, fosfor, vláknina, antioxidanty a další důležité látky.

Vliv na zdraví

arašídy jsou pro mnoho lidí alergenem. Příznaky alergie na burské oříšky se neliší od jiných potravinových alergií, a to včetně nejrizikovějšího projevu – anafylaktického šoku. Nejznámějšími alergeny obsaženými v burských oříšcích jsou Vicilin a Konglutinin. Antioxidanty obsažené v arašídech pomáhají bojovat proti vlivu škodlivých volných radikálů. Buráky působí příznivě na nervovou soustavu, zpomalují proces degenerace mozku, napomáhají předcházet diabetu, mají pozitivní vliv na léčbu kožních chorob a omezují vznik kardiovaskulárních onemocnění.

Praktické rady

arašídy lze konzumovat jako pochutinu nebo je přidávat do sladkých a slaných pokrmů. Hodí se při přípravě pomazánek, salátů, masových směsí, obilných kaší, ale třeba i při pečení sušenek a krekrů. Zejména při redukční dietě dávkujte arašídy velmi opatrně – mají vysokou energetickou hodnotu.

Nejhledanější v kategorii Ořechy a semena

Název Energetická hodnota (kJ) Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
2 894 0,16 0,18 0,63 0,06 add_circle Zapsat
2 072 0,21 0,2 0,31 0,25 add_circle Zapsat
2 407 0,21 0,08 0,49 0,12 add_circle Zapsat
2 315 0,18 0,3 0,44 0,03 add_circle Zapsat
2 748 0,16 0,12 0,6 0,07 add_circle Zapsat
2 560 0,25 0,05 0,53 0,12 add_circle Zapsat
2 931 0,06 0,08 0,64 0,16 add_circle Zapsat
2 755 0,15 0,07 0,61 0,1 add_circle Zapsat
2 701 0,2 0,11 0,53 0,08 add_circle Zapsat
2 595 0,25 0,12 0,49 0,08 add_circle Zapsat
2 861 0,14 0,16 0,6 0,09 add_circle Zapsat
2 680 0,25 0,14 0,55 0,08 add_circle Zapsat
2 536 0,25 0,11 0,5 0,08 add_circle Zapsat
2 767 0,12 0,1 0,62 0,08 add_circle Zapsat
2 868 0,14 0,2 0,63 add_circle Zapsat
2 640 0,18 0,19 0,52 0,1 add_circle Zapsat
2 751 0,14 0,18 0,59 add_circle Zapsat
2 479 0,13 0,22 0,53 add_circle Zapsat
2 423 0,21 0,1 0,5 0,12 add_circle Zapsat
2 441 0,18 0,27 0,44 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách