Arašídy loupané nepražené nesolené jsou plody podzemnice olejné, a tak po správnosti patří mezi luštěniny. I když se nejedná o ořechy, tak obsahují hodně tuků a jsou tedy i hodně kalorické. Arašídy mají také hodně bílkovin a vlákniny. Najdete v nich vitamíny skupiny B a nenasycené mastné kyseliny.
REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivujte Premium.
Potraviny keyboard_arrow_right
Pochoutky keyboard_arrow_right
Ořechy a semena keyboard_arrow_right
arašídy loupané nepražené nesolené
arašídy loupané nepražené nesolené
Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 587 kcal
= 2 458 kJ
Bílkoviny 24 g
Sacharidy 21 g
Tuky 50 g
Vláknina 0 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 587 kcal
Bílkoviny 24 g
Sacharidy 21 g
Tuky 50 g
Vláknina 0 g
Nutriční hodnoty
| Stav | syrové |
| Bílkoviny | 24 g |
| Sacharidy | 21 g |
| Cukry | 5 g |
| Tuky | 50 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 8 g |
| Trans mastné kyseliny | - |
| Mononenasycené | - |
| Polynenasycené | - |
| Cholesterol | - |
| Vláknina | 0 g |
| Sůl | 0 g |
| Voda | - |
| Vápník | - |
| GI | |
| PHE | 1 220 mg |
| Stav | syrové tepelně zpracované |
| Bílkoviny | {{foodstuff.foodstuff.protein}} g- |
| Sacharidy | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} g- |
| Tuky | {{foodstuff.foodstuff.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g- |
| Sůl | {{foodstuff.foodstuff.salt}} g- |
| Voda | {{foodstuff.foodstuff.water}} g- |
| Vápník | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} mg- |
| Alkohol | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g |
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Obsahuje minerální látky
Draslík Draslík
Selen Selen
Fosfor Fosfor
Měď Měď
Mangan Mangan
Sodík Sodík
Vápník Vápník
Železo Železo
Zinek Zinek
Hořčík Hořčík
Pozitivní vliv na zdraví
Srdce Působí pozitivně na zdraví srdce
Trávení Podporuje trávení
Rakovina Vhodná potravina při prevenci či léčbě rakoviny
Mozek Posiluje mozkovou činnost
Cholesterol Zlepšuje stav cholesterolu
Metabolismus Podporuje metabolismus (látkovou výměnu)
Nervová soustava Posiluje nervovou soustavu
Hubnutí Vhodná potravina při redukci hmotnosti
Negativní vliv na zdraví
Alergie Může způsobovat alergické reakce
Arašídy, právě díky tukům, pozitivně podporují činnost našeho mozku a paměť. Díky vysoké energetické hodnotě tyto 'ořechy' není dobré ve velkém množství konzumovat při dietě a redukci váhy. I malá hrstka totiž obsahuje hodně tuku a kalorií, a tak se snadno vyčerpá doporučený denní příjem energie. Arašídy samozřejmě občas konzumovat můžete, ale vždy si hlídejte jejich množství.
Poněvadž se doporučuje, aby strava byla pestrá, tak je lepší druhy ořechů střídat nebo je mixovat. Zajímavou alternativou k arašídům jsou sójové oříšky, které obsahují méně tuku. Arašídy se díky své jedinečné chuti využívají pro vařených slaných jídel (kung-pao) i pro pečení sladkých dobrot (arašídovo-ovesné sušenky).
Nejhledanější v kategorii Ořechy a semena
| Název | Energetická hodnota (kcal) | |
|---|---|---|
| 631 | | |
| 637 | | |
| 495 | | |
| 583 | | |
| 691 | | |
| 612 | | |
| 585 | | |
| 512 | | |
| 700 | | |
| 454 | | |
| 667 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách
Sledujte nás
