menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Zelenina, luštěniny a houby
keyboard_arrow_right
Luštěniny
keyboard_arrow_right
fazolky mražené

fazolky mražené

Množství x {{unitOption.title}} kus
fazolky mražené
Energetická hodnota 148 kJ
= 35 kcal
Bílkoviny 2 g
Sacharidy 6 g
Tuky 0,2 g
Vláknina 3 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 148 kJ
Bílkoviny 2 g
Sacharidy 6 g
Tuky 0,2 g
Vláknina 3 g
Nutriční hodnoty
Bílkoviny
2 g
Sacharidy
6 g
Cukry
-
Tuky
0,2 g
Nasycené mastné kyseliny
0 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
0 g
Polynenasycené
0 g
Cholesterol
-
Vláknina
3 g
Sůl
-
Voda
90 g
Vápník
45 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
98 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín B Vitamín B
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín K Vitamín K (menadion)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Obsahuje minerální látky
Sodík Sodík
Fosfor Fosfor
Jód Jód
Vápník Vápník
Hořčík Hořčík
Chrom Chrom
Zinek Zinek
Fluor Fluor
Měď Měď
Molybden Molybden
Železo Železo
Kobalt Kobalt
Draslík Draslík
Mangan Mangan
Pozitivní vliv na zdraví
Hubnutí Vhodná potravina při redukci hmotnosti

I mražené fazolky jsou bohaté na vápník, dále zde najdeme železo, draslík a hořčík. Tyto zelené lusky nám nabízí také vitamíny skupiny B, vitamín PP, vitamín K, provitamín A a další látky.

Obsažená látka glukokinin pomáhá snižovat obsah glukózy v krvi, a proto jsou fazolky velmi vhodné pro diabetiky. Fazolky oceníte také při redukční dietě, protože mají nízký obsah kalorií. Ale v tomto případě není žádoucí je kombinovat s velkým množstvím šlehačky, slaniny, špeku nebo másla.

Mražené fazolky můžete krátce podusit na másle nebo připravit v páře. Pak je možné fazolky využít jako samostatnou přílohu nebo je i přidat do salátu. Kdo si může dovolit konzumaci slaniny, jistě ocení její spojení s fazolkami. Taková příloha se hodí samostatně k obilninám, bramborám i k masu. Pokud si chcete odlehčit jídelníček nebo jste vegetariáni, pak zkuste recept na chutnou pečenou zeleninu na másle.

Nejhledanější v kategorii Luštěniny

Název Energetická hodnota (kJ) Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
486 0,09 0,2 0 0,08 add_circle Zapsat
138 0,02 0,04 0 0,03 add_circle Zapsat
575 0,08 0,23 0,02 0,05 add_circle Zapsat
465 0,08 0,13 0,01 0,06 add_circle Zapsat
303 0,04 0,09 0,01 0 add_circle Zapsat
600 0,06 0,05 0,11 0,05 add_circle Zapsat
564 0,09 0,18 0,04 0,06 add_circle Zapsat
497 0,08 0,21 0,01 0,03 add_circle Zapsat
146 0,02 0,04 0 0,04 add_circle Zapsat
532 0,08 0,19 0 0,04 add_circle Zapsat
1 482 0,18 0,66 0,02 0,02 add_circle Zapsat
243 0,04 0,08 0 add_circle Zapsat
365 0,04 0,14 0 0,04 add_circle Zapsat
1 453 0,23 0,57 0,01 0,05 add_circle Zapsat
1 260 0,23 0,41 0,01 0,15 add_circle Zapsat
1 340 0 0,84 0 0,08 add_circle Zapsat
1 738 0,26 0,6 0,01 add_circle Zapsat
358 0,04 0,14 0,01 0,04 add_circle Zapsat
1 298 0,19 0,44 0,06 0,16 add_circle Zapsat
1 390 0,21 0,62 0,01 0,18 add_circle Zapsat
O kaloriích nevážně: Mohou celiaci pít pivo?
Životní styl za časů koronaviru aneb využijte nestandardní situaci ve svůj prospěch
Získejte speciální talíř, jenž byl vyroben pro aplikaci www.kaloricketabulky.cz
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách