I mražené fazolky jsou bohaté na vápník, dále zde najdeme železo, draslík a hořčík. Tyto zelené lusky nám nabízí také vitamíny skupiny B, vitamín PP, vitamín K, provitamín A a další látky.
REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivujte Premium.
Potraviny keyboard_arrow_right
Zelenina, luštěniny a houby keyboard_arrow_right
Luštěniny keyboard_arrow_right
fazolky mražené
fazolky mražené
Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 148 kJ
= 35 kcal
Bílkoviny 2 g
Sacharidy 6 g
Tuky 0,2 g
Vláknina 3 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 148 kJ
Bílkoviny 2 g
Sacharidy 6 g
Tuky 0,2 g
Vláknina 3 g
Nutriční hodnoty
| Bílkoviny | 2 g |
| Sacharidy | 6 g |
| Cukry | - |
| Tuky | 0,2 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 0 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 0 g |
| Polynenasycené | 0 g |
| Cholesterol | - |
| Vláknina | 3 g |
| Sůl | - |
| Voda | 90 g |
| Vápník | 45 mg |
| GI | |
| PHE | 98 mg |
| Stav | syrové tepelně zpracované |
| Bílkoviny | {{foodstuff.foodstuff.protein}} g- |
| Sacharidy | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} g- |
| Tuky | {{foodstuff.foodstuff.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g- |
| Sůl | {{foodstuff.foodstuff.salt}} g- |
| Voda | {{foodstuff.foodstuff.water}} g- |
| Vápník | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} mg- |
| Alkohol | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g |
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín B Vitamín B
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín K Vitamín K (menadion)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Obsahuje minerální látky
Sodík Sodík
Fosfor Fosfor
Jód Jód
Vápník Vápník
Hořčík Hořčík
Chrom Chrom
Zinek Zinek
Fluor Fluor
Měď Měď
Molybden Molybden
Železo Železo
Kobalt Kobalt
Draslík Draslík
Mangan Mangan
Pozitivní vliv na zdraví
Hubnutí Vhodná potravina při redukci hmotnosti
Obsažená látka glukokinin pomáhá snižovat obsah glukózy v krvi, a proto jsou fazolky velmi vhodné pro diabetiky. Fazolky oceníte také při redukční dietě, protože mají nízký obsah kalorií. Ale v tomto případě není žádoucí je kombinovat s velkým množstvím šlehačky, slaniny, špeku nebo másla.
Mražené fazolky můžete krátce podusit na másle nebo připravit v páře. Pak je možné fazolky využít jako samostatnou přílohu nebo je i přidat do salátu. Kdo si může dovolit konzumaci slaniny, jistě ocení její spojení s fazolkami. Taková příloha se hodí samostatně k obilninám, bramborám i k masu. Pokud si chcete odlehčit jídelníček nebo jste vegetariáni, pak zkuste recept na chutnou pečenou zeleninu na másle.
Nejhledanější v kategorii Luštěniny
| Název | Energetická hodnota (kJ) | |
|---|---|---|
| 486 | | |
| 462 | | |
| 138 | | |
| 1 260 | | |
| 465 | | |
| 368 | | |
| 352 | | |
| 280 | | |
| 478 | | |
| 445 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách
Sledujte nás
