menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Zelenina, luštěniny a houby
keyboard_arrow_right
Luštěniny
keyboard_arrow_right
čočka sušená

čočka sušená

Množství x {{unitOption.title}} kus
čočka sušená
Energetická hodnota 1 418 kJ
= 339 kcal
Bílkoviny 24 g
Sacharidy 58 g
Tuky 1 g
Vláknina 11 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 1 418 kJ
Bílkoviny 24 g
Sacharidy 58 g
Tuky 1 g
Vláknina 11 g
Nutriční hodnoty
Stav
syrové
Bílkoviny
24 g
Sacharidy
58 g
Cukry
2 g
Tuky
1 g
Nasycené mastné kyseliny
0,26 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
0,21 g
Polynenasycené
0,46 g
Cholesterol
-
Vláknina
11 g
Sůl
-
Voda
10 g
Vápník
76 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
1 212 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín K Vitamín K (menadion)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B Vitamín B
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Obsahuje minerální látky
Měď Měď
Jód Jód
Hořčík Hořčík
Zinek Zinek
Sodík Sodík
Fosfor Fosfor
Železo Železo
Draslík Draslík
Selen Selen
Vápník Vápník
Kobalt Kobalt
Molybden Molybden
Mangan Mangan
Fluor Fluor
Pozitivní vliv na zdraví
Ledviny Vhodná potravina při potížích s ledvinami
Únava Pomáhá při únavě
Hubnutí Vhodná potravina při redukci hmotnosti
Negativní vliv na zdraví
Zažívání Může způsobit zažívací potíže
Jiné
Obsah potraviny

Čočka obsahuje mnoho bílkovin, vápníku a sacharidů. Má také vysoký obsah vitamínu B. Dále obsahuje fosfor, železo, hořčík a draslík.

Vliv na zdraví

Neobsahuje téměř žádné kalorie, ale přesto dobře zasytí. Pomáhá snížit hladinu cukru v krvi. Vegetariáni ocení, že v jídelníčku čočka skvěle zastoupí maso.

Praktické rady

Pokud chceme předejít nadýmání, čočku necháme ve vodě nejlépe večer před vařením.

Nejhledanější v kategorii Luštěniny

Název Energetická hodnota (kJ) Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
138 0,02 0,04 0 0,03 add_circle Zapsat
486 0,09 0,2 0 0,08 add_circle Zapsat
575 0,08 0,23 0,02 0,05 add_circle Zapsat
465 0,08 0,13 0,01 0,06 add_circle Zapsat
564 0,09 0,18 0,04 0,06 add_circle Zapsat
600 0,06 0,05 0,11 0,05 add_circle Zapsat
558 0,07 0,13 0,06 0,04 add_circle Zapsat
497 0,08 0,21 0,01 0,03 add_circle Zapsat
301 0,04 0,09 0,01 0,12 add_circle Zapsat
532 0,08 0,19 0 0,04 add_circle Zapsat
532 0,07 0,16 0,03 0 add_circle Zapsat
1 670 0,13 0,45 0,22 0,09 add_circle Zapsat
1 641 0,16 0,69 0,03 0,1 add_circle Zapsat
1 424 0,21 0,61 0,01 add_circle Zapsat
2 374 0,26 0,16 0,49 0,09 add_circle Zapsat
449 0,07 0,15 0 0,04 add_circle Zapsat
352 0,04 0,14 0,01 0,05 add_circle Zapsat
314 0,04 0,12 0 add_circle Zapsat
649 0,11 0,27 0,01 0,05 add_circle Zapsat
394 0,05 0,14 0,01 0 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách