menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Zelenina čerstvá
keyboard_arrow_right
chřest zelený

chřest zelený

Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 103 kJ
= 25 kcal
Bílkoviny 3 g
Sacharidy 2 g
Tuky 0,6 g
Vláknina 2 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 103 kJ
Bílkoviny 3 g
Sacharidy 2 g
Tuky 0,6 g
Vláknina 2 g
Nutriční hodnoty
Bílkoviny
3 g
Sacharidy
2 g
Cukry
2 g
Tuky
0,6 g
Nasycené mastné kyseliny
0,4 g
Trans mastné kyseliny
-
Mononenasycené
-
Polynenasycené
-
Cholesterol
0 mg
Vláknina
2 g
Sůl
0 g
Voda
-
Vápník
27 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
145 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Obsahuje minerální látky
Draslík Draslík
Pozitivní vliv na zdraví
Moč Podporuje tvorbu moči
Hubnutí Vhodná potravina při redukci hmotnosti
Krevní tlak Snižuje krevní tlak
Obsah potraviny

chřest je vytrvalá, asi 40 – 150 cm vysoká bylina, s krátkým dřevnatým oddenkem. Chřest má nízkou energetickou a vysokou výživovou hodnotu. Z nutrientů mají největší význam vitamíny C a E, kyselina listová, draslík a různé druhy antioxidantů.

Vliv na zdraví

chřest působí jako diuretikum (je močopudný), očišťuje organismus, pomáhá v těle produkovat a udržovat kolagen (základní stavební látka pojivových tkání), může pomoci při dnavém onemocnění (rozpouští kyselinu močovou uloženou v kloubech), pomáhá regulaci krevního tlaku a je vhodný při kocovině jako tzv. „vyprošťovák“. Chřest je nízkokalorická zelenina vhodná pro racionální, redukční i diabetickou dietu.

Praktické rady

vodu, ve které jste chřest vařili, nevylévejte. Hodí se jako základ polévky nebo k čištění pleti.

Nejhledanější v kategorii Zelenina čerstvá

Název Energetická hodnota (kJ) Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
59 0,01 0,02 0 0,01 add_circle Zapsat
84 0,01 0,04 0 0,01 add_circle Zapsat
147 0,01 0,06 0 0,02 add_circle Zapsat
148 0,01 0,07 0 0,04 add_circle Zapsat
93 0,01 0,04 0 0,02 add_circle Zapsat
88 0,01 0,03 0 0,02 add_circle Zapsat
182 0,01 0,09 0 0,03 add_circle Zapsat
88 0,01 0,03 0,03 add_circle Zapsat
320 0,02 0,16 0 0,01 add_circle Zapsat
68 0,01 0,02 0 0,01 add_circle Zapsat
381 0,02 0,09 0,06 add_circle Zapsat
146 0,03 0,04 0,01 0,02 add_circle Zapsat
100 0 0,04 0 add_circle Zapsat
147 0,02 0,07 0 0,03 add_circle Zapsat
124 0,01 0,06 0,01 add_circle Zapsat
230 0,01 0,12 0 0,02 add_circle Zapsat
87 0,01 0,04 0 0,02 add_circle Zapsat
80 0,01 0,03 0 0,01 add_circle Zapsat
172 0,02 0,06 0,01 add_circle Zapsat
130 0,01 0,05 0 0,03 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách