Kalorické Tabulky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Obilné výrobky
keyboard_arrow_right
Obilné produkty ostatní
keyboard_arrow_right
bulgur pšeničný

bulgur pšeničný

Množství x {{unitOption.title}} kus
Fotografie - bulgur pšeničný
Energetická hodnota 379 kcal
= 1 586 kJ
Bílkoviny 10,8 g
Sacharidy 75,2 g
Tuky 1,9 g
Vláknina 9,8 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 379 kcal
Bílkoviny 10,8 g
Sacharidy 75,2 g
Tuky 1,9 g
Vláknina 9,8 g
Nutriční hodnoty
Stav
syrové
Bílkoviny
10,8 g
Sacharidy
75,2 g
Cukry
0,9 g
Tuky
1,9 g
Nasycené mastné kyseliny
0,2 g
Trans mastné kyseliny
-
Mononenasycené
0,16 g
Polynenasycené
0,55 g
Cholesterol
-
Vláknina
9,8 g
Sůl
0,03 g
Voda
11 g
Vápník
33 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
540 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín D Vitamín D (ergosterol, kalciferol, viosterol)
Vitamín A Vitamín A
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B Vitamín B
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Obsahuje minerální látky
Železo Železo
Vápník Vápník
Draslík Draslík
Hořčík Hořčík
Fosfor Fosfor
Mangan Mangan
Pozitivní vliv na zdraví
Cévy Má pozitivní vliv na zdraví cév
Nehty Zlepšuje stav nehtů
Srdce Působí pozitivně na zdraví srdce
Nervová soustava Posiluje nervovou soustavu
Vlasy Zlepšuje stav vlasů
Kůže Blahodárně působí na zdraví kůže
Negativní vliv na zdraví
Alergie Může způsobovat alergické reakce

Bulgur pšeničný se vyrábí z nalámané celozrnné pšenice, která se navíc ještě předvaří. Obsahuje hodně vlákniny, najdeme tu vitamín A a minerální látky jako hořčík, fosfor a železo.

Poněvadž se jedná o výrobek z pšenice, tak bulgur obsahuje lepek a z výživových hodnot tu dominují sacharidy. Díky vysokému obsahu vlákniny nás na dlouho zasytí a podpoří činnost našich střev. Hořčík neboli magnesium je cenný minerální prvek, který pomáhá snižovat míru únavy a zmírňovat svalové křeče.

Bulgur patří mezi potraviny, které mají v gastronomii pestré možnosti využití. Je vhodný jako příloha k masovým a rybím pokrmům, k drůbeži i k tofu a zelenině. Může být také základem pro jídlo, které je podobné rizotu (bulgureto).

Nejhledanější v kategorii Obilné produkty ostatní

Název Energetická hodnota (kcal)
350 add_circle Zapsat
350 add_circle Zapsat
381 add_circle Zapsat
361 add_circle Zapsat
343 add_circle Zapsat
365 add_circle Zapsat
361 add_circle Zapsat
176 add_circle Zapsat
330 add_circle Zapsat
342 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů