krevety vařené

Množství: X

Co je jídelníček
493,4 kJ Energie:
117,92 kcalKalorie:
1x 100g Jednotka:
Ryby a mořské plody Kategorie:
23,8 g Bílkoviny:
0 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
2,4 g Tuky:
0 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
0 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
0 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
130 mg    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
62,5 g Voda:
320 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu krevety vařené

Obsah potraviny:

jedná se o vodní živočichy ze skupiny korýšů, jejichž největšími producenty jsou Čína, Thajsko, Indie, Bangladéš, Austrálie a Brazílie.

Krevety obsahují velké množství bílkovin, nenasycené mastné kyseliny, zinek, jód, vápník či vitamín B12.

Vliv na zdraví:

díky obsahu nenasycených mastných kyselin, podporuje konzumace krevet imunitní systém a je výborným ochráncem před kardiovaskulárními, metabolickými a zánětlivými chorobami. Nenasycené mastné kyseliny jsou také důležitou složkou výživy pro nervovou tkáň.

Konzumace krevet působí afrodiziakálně.

Praktické rady:

krevety můžete koupit syrové (mají šedivou barvu a po uvaření zrůžoví) nebo již předvařené (mají růžovou barvu).

Krevety lze upravovat na mnoho způsobů, stejně jako maso. Hodí se do zeleninových i majonézových salátů (tzv. krevetový koktejl), pomazánek, polévek, rizot, těstovin, ale i ke grilování či smažení.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dobrý den, chci Vám poděkovat za skvělý program. Mám ho i v mobilu a tak mám po celý den přehled co sním a co spálím. Moc mi to pomáhá při mé snaze zhubnout. Díky“ Anna N.

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...