gulášová polévka domácí

Množství: X

Co je jídelníček
540,63 kJ Energie:
129,21 kcalKalorie:
1x 200ml Jednotka:
Polévky Kategorie:
7,644 g Bílkoviny:
10,715 g Sacharidy:
1,288 g    Z toho cukry:
6,208 g Tuky:
0,444 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
0 g    Transmastné kyseliny:
1,475 g    Mononenasycené mastné kyseliny:
1,785 g    Polynenasycené mastné kyseliny:
19,322 mg    Cholesterol:
2,08 g Sůl:
1,027 g Vláknina:
172,584 g Voda:
38,694 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu gulášová polévka domácí

Obsah potraviny:

obsah látek v gulášové polévce závisí na volbě jednotlivých ingrediencí a pracovním postupu přípravy pokrmu. Většina domácností má na tuto polévku svůj osvědčený recept, a proto nelze přesně říci, které konkrétní živiny zde najdeme. Mezi základními surovinami k přípravě gulášové polévky bychom však měli najít maso (různé kvality). Často se přidává i zelenina a brambory. Podle tradiční receptury se pokrm zahušťuje klasickou jíškou, ale lze použít i jinou variantu, která jíšku nahradí (chléb, nastrouhaná brambora, zelenina, zálivka z vody a mouky, škrob aj.).


Vliv na zdraví:

vliv gulášové polévky na naše zdraví se bude odvíjet od kvality a poměru jednotlivých ingrediencí a pracovním postupu přípravy pokrmu.


Praktické rady:

pokud si chcete uvařit zdravější gulášovou polévku, připravujte ji z kvalitních surovin, zahušťujte zeleninou, bramborem či chlebem a nepřidávejte uzeninu. Vegetariáni mohou pokrm připravit se sójovým „masem“ nebo jinou náhražkou. Na trhu je velká možnost výběru vhodné náhrady.


 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Je skvělá nová stránka " Týdenní analýza jídelníčku". Vše, co zkonzumujete během jednoho týdne je zde dokonale zpracováno do přehledných tabulek. A dá se to odeslat na emailovou...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...