Rýže bílá dlouhozrnná vařená je velmi oblíbenou přílohou, která se hodí k omáčkám, masu i rybám. Obilka bílé rýže obsahuje asi 8 - 12 % bílkovin, 68 - 72 % sacharidů a pouze 2,4 % tuků. Dále zde najdeme i minerální látky a vitamíny - zejména B1, B2 a B3.
REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Potraviny keyboard_arrow_right
Obilné výrobky keyboard_arrow_right
Rýže keyboard_arrow_right
rýže bílá dlouhozrnná vařená
rýže bílá dlouhozrnná vařená
Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 126 kcal
= 526 kJ
Bílkoviny 2,69 g
Sacharidy 28 g
Tuky 0,28 g
Vláknina 0,4 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 126 kcal
Bílkoviny 2,69 g
Sacharidy 28 g
Tuky 0,28 g
Vláknina 0,4 g
Nutriční hodnoty
| Stav | tepelně zpracované |
| Bílkoviny | 2,69 g |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry | 0,05 g |
| Tuky | 0,28 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 0,08 g |
| Trans mastné kyseliny | - |
| Mononenasycené | 0,09 g |
| Polynenasycené | 0,08 g |
| Cholesterol | - |
| Vláknina | 0,4 g |
| Sůl | 0 g |
| Voda | 68,44 g |
| Vápník | 10 mg |
| GI | |
| PHE | 134,5 mg |
| Stav | syrové tepelně zpracované |
| Bílkoviny | {{foodstuff.foodstuff.protein}} g- |
| Sacharidy | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} g- |
| Tuky | {{foodstuff.foodstuff.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g- |
| Sůl | {{foodstuff.foodstuff.salt}} g- |
| Voda | {{foodstuff.foodstuff.water}} g- |
| Vápník | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} mg- |
| Alkohol | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g |
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Cholin Cholin
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín K Vitamín K (menadion)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Obsahuje minerální látky
Měď Měď
Mangan Mangan
Železo Železo
Fosfor Fosfor
Zinek Zinek
Selen Selen
Hořčík Hořčík
Sodík Sodík
Draslík Draslík
Vápník Vápník
Pozitivní vliv na zdraví
Imunita Posiluje imunitu
Nehty Zlepšuje stav nehtů
Rakovina Vhodná potravina při prevenci či léčbě rakoviny
Krevní tlak Snižuje krevní tlak
Hubnutí Vhodná potravina při redukci hmotnosti
Srdce Působí pozitivně na zdraví srdce
Vlasy Zlepšuje stav vlasů
Kůže Blahodárně působí na zdraví kůže
Cholesterol Zlepšuje stav cholesterolu
Trávení Podporuje trávení
Jiné
Rýže je pro svůj obsah výživných látek vhodnou potravinou pro naše zdraví a měla by se na našem jídelníčku objevovat pravidelně. Vařenou rýži mohou zařadit na jídelníček i osoby s celiakií, protože je přirozeně bezlepková. Navíc také rýže pomáhá regulovat obsah vody v organismu, čistí trávicí ústrojí a při pravidelné konzumaci pomáhá i snižovat hladinu cholesterolu. Výhodou rýže je její lehká stravitelnost, čehož se hojně využívá při různých dietách.
Pokud držíte redukční dietu, vybírejte raději celozrnnou rýži, která má více vlákniny a výživných látek, a tak vás lépe a delší dobu zasytí. Pokud rýži opravdu milujete a konzumujete ji často, ale nedaří se vám ji pokaždé správně uvařit, pak je skvělým pomocníkem rýžovar. Pokud máte rádi rizoto, zkuste náš recept na chutné cuketové rizoto se žampiony a kuřecím masem.
Nejhledanější v kategorii Rýže
| Název | Energetická hodnota (kcal) | |
|---|---|---|
| 107 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
