tvaroh odtučněný termizovaný Clever

Množství: X

Co je jídelníček
667,5 kJ Energie:
159,53 kcalKalorie:
1x porce (250 g) Jednotka:
Tvaroh Kategorie:
Clever Značka:
31,25 g Bílkoviny:
7,75 g Sacharidy:
7,75 g    Z toho cukry:
0,125 g Tuky:
0,075 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,625 g Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu tvaroh odtučněný termizovaný Clever

Obsah potraviny:

tvaroh je zdrojem hodnotných a zároveň pro tělo lehce využitelných bílkovin. Obsahuje i další zdraví prospěšné látky – zastoupeny jsou zejména vitamíny řady B, retinol či betakaroten. Z minerálních látek je významný obsah fosforu, draslíku či vápníku.


Vliv na zdraví:

odtučněný tvaroh je vhodná potravina pro racionální výživu, výživu sportovců i redukční dietu.

Pro optimální fungování těla je mimo jiné zapotřebí celkově dobře poskládaný jídelníček – nejlépe individuálně (každé tělo je jiné a má jiné nároky).


Praktické rady:

jestliže nemusíte držet přísnou dietu, dejte přednost tvarohu polotučnému nebo plnotučnému. Jeho chuť je mnohem jemnější.

Nezapomeňte na to, že i při redukci hmotnosti jsou tuky ve stravě potřebné!


 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Děkuji Vám za perfektní zábavu, tento program se dle mého názoru povedl. Moc mě baví si plánovat jídlo, člověk má stále přehled o potravinách či aktivitách. Pár potravin jsem si...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...