pasta Tahini

Množství: X

Co je jídelníček
254 kJ Energie:
60,71 kcalKalorie:
1x 10g Jednotka:
Pomazánky Kategorie:
Horizon Značka:
2 g Bílkoviny:
1,6 g Sacharidy:
-    Z toho cukry:
5,2 g Tuky:
-    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
- Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
- Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu pasta Tahini

Obsah potraviny:

tahini je krém vyrobený z čerstvě opražených a rozemletých sezamových semen.

Sezamová semínka jsou bohatým zdrojem minerálů a stopových prvků (vápník, hořčík, železo, zinek, draslík, fosfor, mangan, selen, měď), dále obsahují vysoké množství vitamínů (vitamíny skupiny B, vitamín E, vitamín A), lecitin, karoteny či omega-6 a omega-9 mastné kyseliny.

Z hlavních živin jsou nejvíce zastoupeny tuky, dále sacharidy a následují bílkoviny. V sezamovém semínku nechybí ani vláknina.

Vliv na zdraví:

konzumace sezamu se doporučuje těhotným a kojícím ženám, ženám v menopauze s projevy návalů horka a pocení, nespavostí, bušením srdce a slabostí, či u žen se silnou menstruací.

Sezam a výrobky z něj je vhodné konzumovat také při chudokrevnosti, depresích a neurózách nebo při fyzickém a psychickém vyčerpání (vysoký obsah vitamínů skupiny B, hořčíku a fosforu).

Sezamové semínko je dále doporučováno při nemocech srdce a cév (velké množství nenasycených mastných kyselin a hořčíku) nebo při oslabené imunitě a metabolismu.

Pravidelná konzumace tahini (sezamu) může pomoci zlepšit stav očí, vlasů, nehtů, kůže a sliznic.

Praktické rady:

pokud se vám na povrchu výrobku usadí olejová vrstva, neznamená to, že je tahini špatné, jde o přirozený jev. Pastu stačí promíchat.

Tahini je vhodné jako pomazánka na chléb, sušenky a krekry nebo jej lze přidat do omáček.

Tahini seženete jako 100% přírodní pastu nebo pastu dochucenou mořskou solí.

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Dobrý den, už dlouho si hledám kalorie potravin na Vašich stránkách a dneska jsem si stáhla aplikaci do mobilu, která po mě chtěla přihlášení, tak jsem čekala, že to po mě bude...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...