REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Zelená čočka se Šmakounem Mexico - 2 porce
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
2 porce
| 2 x 100 g | |
| 2 x 100 g | |
| kus (100 g) | |
| 3 x porce (3 g) | |
| 20 ml |
Postup přípravy receptu
1
Na polovině oleje osmahneme cibuli, přidáme nastrouhanou mrkev a česnek, krátce opečeme a přidáme drobnozrnnou zelenou čočku. Okořeníme a zalijeme 3násobným množstvím studené vody. Vaříme cca 30 minut. Dosolíme.
2
Šmakouna pokrájíme na kolečka a opečeme . Podáváme s čočkou.
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 1 058 kcal |
| Bílkoviny | 78 g |
| Sacharidy | 100 g |
| Cukry | 11 g |
| Tuky | 27 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 3 g |
| Trans mastné kyseliny | 2 g |
| Mononenasycené | 12 g |
| Polynenasycené | 6 g |
| Cholesterol | - |
| Vláknina | 54 g |
| Sůl | 2 g |
| Voda | 97 g |
| Vápník | 50 mg |
| PHE | 3 608 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
