REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivujte Premium.
Zapékané žampiony portobello s vajíčkem
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
2 porce
| 3 x 1 g | |
| 400 x 1 g | |
| 2 x 1 g | |
| 2 x 1 g | |
| 4 x kus (57 g) |
Postup přípravy receptu
1
Houby očistíme, omyjeme, otřeme je dosucha kuchyňskou utěrkou a odřízneme jejich nožičky (pokud je mají).
2
Na nepřilnavé pánvi (nebo grilovací) opečeme houby asi 5 minut, nejprve kloboučkem dolů a poté obráceně. Zbavíme je tak vody a zkrátíme tak dobu pečení.
3
Následně rozbijeme vajíčko do každého kloboučku, přidáme česnekové koření, sůl a pepř podle chuti.
4
Houby pečeme při 200 stupních, dokud nebude vajíčko hotové (přibližně 15 minut).
Zapečené žampiony lze ozdobit pažitkou, chilli vločkami nebo nasekanými oříšky podle vaší chuti. Jsou perfektní i samotné, pokud však chcete sytější oběd, tak se k nim výborně hodí quinoa, kuskus, bulgur nebo salát. Tip: Když se vám nepodaří sehnat velké houby, tak je možné použít klasické žampióny a křepelčí vajíčka, která jsou menší než slepičí.
Kategorie
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 464 kcal |
| Bílkoviny | 39 g |
| Sacharidy | 15 g |
| Cukry | 1 g |
| Tuky | 26 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 8 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 10 g |
| Polynenasycené | 4 g |
| Cholesterol | 983 mg |
| Vláknina | 6 g |
| Sůl | 2 g |
| Voda | 0,26 g |
| Vápník | 127 mg |
| PHE | 1 449 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
placičky z mozzarelly
Bebe kekse
Fitness tuňáková pomazánka
Celerovo mrkvová pomazánka s domácí lučinou a vajíčkem
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sledujte nás
