Hodnocení receptu
Recept jsi již ohodnotil/a
Ingredience
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
70 x 1 g
120 x 1 g
80 x 1 g
240 x 1 ml
39 x 1 g
20 x 1 g
Zapiš si tyto ingredience do chytrého jídelníčku
Budeš přesně vědět, kolik recept obsahuje kalorií a nutrientů.
Postup přípravy receptu
1
Jáhly zalijeme vodou a vaříme v hrnci asi 20 minut nebo dokud neabsorbují veškerou tekutinu. Necháme je vychladnout.
2
Rozmražené maliny rozmixujeme s jednou lžící xylitolu.
3
Po vychladnutí jáhly smícháme s kokosem, řeckým jogurtem a zbylým xylitolem.
4
Kaši servírujeme do dvou sklenic.
5
Na mírném ohni (nebo v mikrovlnce či vodní lázni) rozpustíme čokoládu.
6
Na kaši navrstvíme maliny a polijeme rozehřátou čokoládou.
7
Na konci můžete sklenice dozdobit kokosem.
Chcete si kaši občas obměnit? Klidně si do ní přimíchejte protein - výborný bude kokosový, nebo semínka (například chia nebo lněné). Tuto kosovou kaši s čokoládou můžete podávat i s jiným ovocem podle Vaší chuti. Na závěr si ji můžete i lehce posypat strouhaným kokosem.
{{data.energy}}778 kcal
Také {{data.energyAlt}}3 257 kJ ● Energetická hodnota
{{data.protein}}20 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}99 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukry
{{data.sugar}} 19 g
{{data.fat}}28 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fat | number: 0}} g
Nasycené mastné kyseliny
{{data.saturatedFattyAcid}} 19 g
Trans mastné kyseliny
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Mononenasycené
{{data.monoSaturated}} 0,74 g
Polynenasycené
{{data.polySaturated}} 2 g
Cholesterol
{{data.cholesterol}} 0 mg
Vláknina
{{data.fiber}} 14 g
Doporučený denní příjem: {{calculated.fiber}} g
Sůl
{{data.salt}} 0,18 g
Voda
{{data.water}} 354 g
Vápník
{{data.calcium}} 167 mg
PHE
{{data.phe}} 941 mg
{{calculated.percentage}}%
Z doporučeného denního příjmu
Přesnější odhad denního příjmu
Uprav svůj profil níže a ulož
Žena
Muž
Chci
Zhubnout
Nabrat svaly
Být fit
Rok narození
Výška
Hmotnost
Míra denní aktivity
Zpět
Dokonči svůj profil
Cílová hmotnost
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
{{targetWeightMessageText}}
Vytvoř svůj účet
{{errors.message}}
Zpět
Registruj se
E-mail
Heslo
Heslo musí mít alespoň 6 znaků!
{{errors.message}}
Zpět
Odeslali jsme Ti verifikační e-mail!
Do pár minut Ti přijde verifikační e-mail na {{profile.email}}. V e-mailu klikni na tlačítko “Dokonči registraci” a poté se přihlas.
Zpět
Přihlásit se
E-mail
Heslo
{{errors.message}}
Zapomenuté heslo?
Zpět
Zapomenuté heslo?
Zadej e-mail uvedený při registraci. Poté Ti na tento e-mail bude zasláno nové heslo.
E-mail
Zpět
Odesláno
Na e-mail bylo zasláno nové heslo!
Podobné recepty
Mrkvovo-jablečný perník
Jáhly v mléce s arašídovým máslem a ovocem
Letní svěží buchta s lesním ovocem
Mug cake bez lepku
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Premium uživatelé nevidí reklamy
Kategorie
Recepty a ingredience
můžeš uložit do jídelníčku
Jednoduchý přehled kategorií
Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Statistiky na cestě k cílové váze
Urči svou cílovou váhu a sleduj svůj postup.
Inspiruj se recepty a jídelníčky
Odemkni obrovskou databázi potravin.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.
KalorickeTabulky.cz © 2024 Všechna práva vyhrazena.