REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
Batátové brownies
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
9 porcí
kus (358 g) | |
5 x 1 g | |
5 x 1 g | |
5 x 1 ml | |
10 g | |
5 x 1 g | |
15 x 1 ml |
Postup přípravy receptu
1
Připravíme si troubu na 200 stupňů. Do batáty uděláme nožem několik dir a vložíme ji do trouby, cca na 30 minut (dokud nebude měkká). Dopředu si připravíme chia vejce = 3 PL vody + 1 PL chia a dáme do lednice.
2
Hotový batát vyndáme z trouby, sundáme šlupku a smícháme se zbylými ingrediencemi. Přidáme: 1 ČL kypřícího prášku, 2 PL raw kakaa, 1 ČL 100% arašídového másla, 1 ČL javorového sirupu a batát a vše smícháme. Do muffinových košíčků nandáme těsto (cca 9 porcí/ košíčků) a dáme znovu do trouby na cca 25-30 min.
30 min pečení + 10 minut příprava 25-30 minut pečení
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energetická hodnota | 414 kcal |
Bílkoviny | 12 g |
Sacharidy | 79 g |
Cukry | 18 g |
Tuky | 6 g |
Nasycené mastné kyseliny | 1 g |
Trans mastné kyseliny | 0 g |
Mononenasycené | 0 g |
Polynenasycené | 1 g |
Cholesterol | - |
Vláknina | 16 g |
Sůl | 2 g |
Voda | 15 g |
Vápník | 78 mg |
PHE | 607 mg |
Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
Tuky | {{recipe.fat}} g- |
Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
Sůl | {{recipe.salt}} g- |
Voda | {{recipe.water}} g- |
Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
PHE | {{recipe.phe}} mg |
Podobné recepty
Mrkvovo-jablečný perník
placičky z mozzarelly
Strouhaná buchta s ovocem
Avokádové lívanečky
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů