menu
menu
search close
account

banánový chlebík s ječnou moukou

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
07.07.2020

Ingredience

{{recipe.portionsString}}
{{item.unit}}

Ingredience

10 porcí

Postup přípravy receptu

1
3 věší banány, 1 vejce, 3 lžíce arašídového másla (křupavého), lžíci kokosového oleje a dle chuti sladidlo (březový cukr, agáve, javorový sirup apod.) rozmixujeme, přidáme lžičku sody, 150 g mletých ovesných vloček a 50 g ječné mouky.
2
Nakonec opatrně vmícháme hrst nasekaných oříšků a posekanou hořkou čokoládu (my máme rádi hoooodně :) Těsto vylijeme do vymazané a vysypané formy na biskupský chlebíček, 1 velký banán překrojíme podélně na poloviny a položíme navrch, trochu přimáčkneme.
3
Pečeme 150 st./40 min.

Kategorie

Nutriční hodnoty

fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Energetická hodnota
15 190 kJ
Bílkoviny
82 g
Sacharidy
395 g
Cukry
221 g
Tuky
182 g
Nasycené mastné kyseliny
73 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
46 g
Polynenasycené
23 g
Cholesterol
0,01 mg
Vláknina
49 g
Sůl
4 g
Voda
328 g
Vápník
146 mg
PHE
4 089 mg
Energetická hodnota
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Bílkoviny
{{recipe.protein}} g-
Sacharidy
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukry
{{recipe.sugar}} g-
Tuky
{{recipe.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{recipe.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{recipe.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{recipe.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{recipe.fiber}} g-
Sůl
{{recipe.salt}} g-
Voda
{{recipe.water}} g-
Vápník
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách