REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivuj Premium.
banánový chlebík s ječnou moukou
Ingredience
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Ingredience
10 porcí
| 0,5 x 100 g | |
| 1,5 x 100 g | |
| velká porce (6 g) | |
| 4 x velký kus (110 g) | |
| 100 g | |
| 20 g | |
| 1,5 x 100 g | |
| 20 x 1 g | |
| 1,5 x 100 g |
Postup přípravy receptu
1
3 věší banány, 1 vejce, 3 lžíce arašídového másla (křupavého), lžíci kokosového oleje a dle chuti sladidlo (březový cukr, agáve, javorový sirup apod.) rozmixujeme, přidáme lžičku sody, 150 g mletých ovesných vloček a 50 g ječné mouky.
2
Nakonec opatrně vmícháme hrst nasekaných oříšků a posekanou hořkou čokoládu (my máme rádi hoooodně :) Těsto vylijeme do vymazané a vysypané formy na biskupský chlebíček, 1 velký banán překrojíme podélně na poloviny a položíme navrch, trochu přimáčkneme.
3
Pečeme 150 st./40 min.
Kategorie
Nutriční hodnoty
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energetická hodnota | 3 628 kcal |
| Bílkoviny | 82 g |
| Sacharidy | 395 g |
| Cukry | 221 g |
| Tuky | 182 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 73 g |
| Trans mastné kyseliny | 0 g |
| Mononenasycené | 46 g |
| Polynenasycené | 23 g |
| Cholesterol | 0,01 mg |
| Vláknina | 49 g |
| Sůl | 4 g |
| Voda | 328 g |
| Vápník | 146 mg |
| PHE | 4 089 mg |
| Energetická hodnota | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Bílkoviny | {{recipe.protein}} g- |
| Sacharidy | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{recipe.sugar}} g- |
| Tuky | {{recipe.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{recipe.fiber}} g- |
| Sůl | {{recipe.salt}} g- |
| Voda | {{recipe.water}} g- |
| Vápník | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů
Kontakt Ochrana osobních údajů Smluvní podmínky Cookies Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí Blog o hubnutí
Sleduj nás
