menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Masné výrobky a ryby
keyboard_arrow_right
Maso hovězí a vepřové
keyboard_arrow_right
vepřová panenka

vepřová panenka

Množství x {{unitOption.title}} kus
vepřová panenka
Energetická hodnota 569 kJ
= 136 kcal
Bílkoviny 20 g
Sacharidy 0 g
Tuky 5 g
Vláknina -
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 569 kJ
Bílkoviny 20 g
Sacharidy 0 g
Tuky 5 g
Vláknina -
Nutriční hodnoty
Stav
syrové
Bílkoviny
20 g
Sacharidy
0 g
Cukry
-
Tuky
5 g
Nasycené mastné kyseliny
1 g
Trans mastné kyseliny
-
Mononenasycené
-
Polynenasycené
-
Cholesterol
60 mg
Vláknina
-
Sůl
-
Voda
-
Vápník
-
GI Glykemický indexhelp
PHE
1 024 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
-
Obsahuje vitamíny
Vitamín B Vitamín B
Obsahuje minerální látky
Železo Železo
Draslík Draslík
Zinek Zinek
Pozitivní vliv na zdraví
Metabolismus Podporuje metabolismus (látkovou výměnu)

Vepřová panenka, nebo také panenská svíčková, je bohatá na kvalitní bílkoviny a obsahuje jen malé množství tuku. Najdeme zde i některé vitamíny a minerální látky.

Libové vepřové maso by navzdory rozšířenému mýtu o tom, že není zdravé, nemělo chybět na našem jídelníčku. Jedná se o zdroj kvalitních bílkovin, které jsou důležitými stavebními látkami organismu. Také obsahuje i některé vitaminy (zejména řady B) a minerální látky (např. železo, zinek, draslík, …). Všechny tyto látky se podílejí na správném fungování našeho organismu. S vepřovou panenkou zacházejte co nejšetrněji, aby si zachovala své vysoké nutriční vlastnosti. Vhodná je přírodní tepelná úprava, naopak nevhodné je smažení na velkém množství tuku.

Maso od řezníka bývá zpravidla kvalitnější, než maso z velkého řetězce. Pokud je možnost výběru, volte raději maso původem z ČR. Dlouhý dovoz masa pocházejícího z větší vzdálenosti může vyžadovat určitá ošetření (například pomocí stabilizátorů). V našich receptech najdete návod na Bezlepkové campanelle se smetanou a s vepřovou panenkou.

Nejhledanější v kategorii Maso hovězí a vepřové

Název Energetická hodnota (kJ) Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
461 0,21 0 0,03 add_circle Zapsat
687 0,28 0 0,06 0 add_circle Zapsat
536 0,22 0,01 0,04 add_circle Zapsat
729 0,19 0 0,11 add_circle Zapsat
754 0,29 0 0,06 0 add_circle Zapsat
714 0,25 0 0,08 add_circle Zapsat
800 0,3 0 0,06 add_circle Zapsat
1 721 0,2 0,15 0,3 0,01 add_circle Zapsat
716 0,11 0,01 0,14 0 add_circle Zapsat
1 108 0,15 0 0,22 add_circle Zapsat
872 0,17 0 0,15 add_circle Zapsat
785 0,34 0 0,05 add_circle Zapsat
712 0,22 0,09 0 add_circle Zapsat
727 0,21 0 0,1 add_circle Zapsat
754 0,29 0 0,06 0 add_circle Zapsat
962 0,24 0 0,14 add_circle Zapsat
1 244 0,33 0,04 0,16 add_circle Zapsat
1 276 0,17 0 0,26 add_circle Zapsat
649 0,21 0 0,07 add_circle Zapsat
415 0,12 0,01 0,05 add_circle Zapsat
658 0,17 0 0,1 add_circle Zapsat
1 424 0,15 0,03 0,3 add_circle Zapsat
352 0,19 0 0,01 0 add_circle Zapsat
710 0,21 0 0,1 add_circle Zapsat
939 0,19 0,01 0,2 add_circle Zapsat
Tři chlapi v kuchyni aneb jednoduché recepty do náročných dnů
Martin Schmiedl: Desatero zdravého jídelníčku
Životní styl za časů koronaviru aneb využijte nestandardní situaci ve svůj prospěch
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách