menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Masné výrobky a ryby
keyboard_arrow_right
Maso hovězí a vepřové
keyboard_arrow_right
vepřová kýta libové maso

vepřová kýta libové maso

Množství x {{unitOption.title}} kus
vepřová kýta libové maso
Energetická hodnota 872 kJ
= 208 kcal
Bílkoviny 17 g
Sacharidy 0,07 g
Tuky 15 g
Vláknina -
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 872 kJ
Bílkoviny 17 g
Sacharidy 0,07 g
Tuky 15 g
Vláknina -
Nutriční hodnoty
Stav
syrové
Bílkoviny
17 g
Sacharidy
0,07 g
Cukry
-
Tuky
15 g
Nasycené mastné kyseliny
5 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
7 g
Polynenasycené
2 g
Cholesterol
71 mg
Vláknina
-
Sůl
-
Voda
62 g
Vápník
17 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
870 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
-
Obsahuje vitamíny
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín A Vitamín A
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín D Vitamín D (ergosterol, kalciferol, viosterol)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín B12 Vitamín B12 (kobalamin)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Obsahuje minerální látky
Draslík Draslík
Chrom Chrom
Zinek Zinek
Mangan Mangan
Sodík Sodík
Jód Jód
Měď Měď
Kobalt Kobalt
Železo Železo
Fluor Fluor
Selen Selen
Vápník Vápník
Fosfor Fosfor
Molybden Molybden
Hořčík Hořčík

Vepřové maso je bohaté na bílkoviny, draslík či vitamíny skupiny B. Vepřová kýta libové maso má méně tuku oproti jinému druhu vepřového masa.

Při dobrém výběru konkrétní části zvířete, se i vepřové maso může stát součástí zdravé, vyvážené stravy. Mezi libové části masa prasete patří panenská svíčková, vepřová pečeně nebo kýta. Při přípravě pokrmu volíme také vhodnou tepelnou úpravu, například restování, což je přírodní úprava na malém množství tuku. Vybereme si i kvalitní přílohu, například vařené brambory, celozrnnou rýži nebo jen zeleninový salát či dušenou zeleninu. Takové jídlo je pak vhodné i pro osoby s redukční dietou nebo diabetem.

Maso od řezníka bývá zpravidla kvalitnější než maso z velkého řetězce. Pokud je možnost výběru, volte raději maso pocházející z ČR. Dlouhý dovoz masa pocházejícího z větší vzdálenosti, může vyžadovat určitá ošetření (např. pomocí solí, stabilizátorů a dalších 'éček'). Z našich receptů vám můžeme doporučit například vepřové v mrkvi s vařeným bramborem nebo čínské rizoto.

Nejhledanější v kategorii Maso hovězí a vepřové

Název Energetická hodnota (kJ) Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
714 0,25 0 0,08 add_circle Zapsat
800 0,3 0 0,06 add_circle Zapsat
569 0,2 0 0,05 add_circle Zapsat
1 721 0,2 0,15 0,3 0,01 add_circle Zapsat
716 0,11 0,01 0,14 0 add_circle Zapsat
1 108 0,15 0 0,22 add_circle Zapsat
785 0,34 0 0,05 add_circle Zapsat
712 0,22 0,09 0 add_circle Zapsat
727 0,21 0 0,1 add_circle Zapsat
754 0,29 0 0,06 0 add_circle Zapsat
479 0,21 0 0,03 add_circle Zapsat
1 020 0,1 0,04 0,21 add_circle Zapsat
627 0,19 0,01 0,08 add_circle Zapsat
2 433 0,1 0 0,6 add_circle Zapsat
638 0,19 0 0,09 add_circle Zapsat
534 0,17 0,01 0,06 add_circle Zapsat
458 0,19 0,01 0,03 add_circle Zapsat
1 424 0,15 0,03 0,3 add_circle Zapsat
415 0,17 0,02 0,03 0 add_circle Zapsat
1 316 0,11 0,06 0,28 add_circle Zapsat
Životní styl za časů koronaviru aneb využijte nestandardní situaci ve svůj prospěch
Martin Schmiedl: Desatero zdravého jídelníčku
Nejlepší cvičební videa na internetu, podle kterých můžete cvičit zadarmo, a rady odborníka, jak si u toho neublížit
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách