z hlavních živin v kukuřici najdeme především sacharidy (zejména ve formě glukózy). Tato zelenina dále obsahuje vitamíny B1, B3, B5, B9, z minerálních látek pak železo, mangan, hořčík, selen či zinek.
{{item.title}} 
{{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min add
{{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min {{item.title}} {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
{{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min 
vařená kukuřice
Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 400 kJ
= 96 kcal
Bílkoviny 3 g
Sacharidy 18 g
Tuky 2 g
Vláknina 2 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 400 kJ
Bílkoviny 3 g
Sacharidy 18 g
Tuky 2 g
Vláknina 2 g
Nutriční hodnoty
| Bílkoviny | 3 g |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry | 3 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasycené mastné kyseliny | - |
| Trans mastné kyseliny | - |
| Mononenasycené | - |
| Polynenasycené | - |
| Cholesterol | - |
| Vláknina | 2 g |
| Sůl | - |
| Voda | - |
| Vápník | - |
| GI | |
| PHE | 150 mg |
| Stav | syrové tepelně zpracované |
| Bílkoviny | {{foodstuff.foodstuff.protein}} g- |
| Sacharidy | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} g- |
| Tuky | {{foodstuff.foodstuff.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g- |
| Sůl | {{foodstuff.foodstuff.salt}} g- |
| Voda | {{foodstuff.foodstuff.water}} g- |
| Vápník | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} mg- |
| Alkohol | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g |
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Obsahuje minerální látky
Pozitivní vliv na zdraví
Mozek Posiluje mozkovou činnost
Metabolismus Podporuje metabolismus (látkovou výměnu)
Sexuální potence Afrodiziakum, zlepšuje sexuální potenci
Vlasy Zlepšuje stav vlasů
Krev Má pozitivní vliv na krev
Kůže Blahodárně působí na zdraví kůže
Buňky Má pozitivní vliv na buňky
Obsah potraviny
Vliv na zdraví
všechny výše uvedené vitamíny řady B jsou nezbytné pro správnou funkci orgánů a metabolické procesy v organismu. Obsažené minerální látky přispívají tvorbě krve, okysličování buněk, udržují správnou hladinu hormonů, zdravou pleť, silné vlasy nebo podporují plodnost a potenci. Vysoký obsah cukrů je energií pro naše tělo i mozek. Pokud držíte redukční dietu, volte přiměřenou porci této zeleniny a doplňte ji dostatkem bílkovin (plátek masa, nízkotučný sýr, vejce apod.).
Praktické rady
na ulici se můžete setkat s vařenou, v másle máčenou a solenou kukuřicí, jejíž obsah živin je samozřejmě odlišný (více tuku a tím pádem také vyšší energetická hodnota). Aby si vařená kukuřice zachovala co nejvyšší obsah zdraví prospěšných látek, vařte jí šetrně – nejlépe v páře a jen po nezbytně nutnou dobu.
Nejhledanější v kategorii Hotová jídla
| Název | Energetická hodnota (kJ) | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Vláknina | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 593 | 0,27 | 0,03 | 0,04 | | ||
| 670 | 0,12 | 0,02 | 0,11 | | ||
| 540 | 0,07 | 0,21 | 0,02 | 0,01 | | |
| 128 | 0,02 | 0,04 | 0 | 0,03 | | |
| 1 139 | 0,09 | 0,38 | 0,1 | 0,01 | | |
| 356 | 0,03 | 0,18 | 0 | 0,03 | | |
| 230 | 0,01 | 0,05 | 0,03 | 0,02 | | |
| 1 115 | 0,17 | 0,06 | 0,19 | 0 | | |
| 1 095 | 0,06 | 0,27 | 0,14 | 0,03 | | |
| 1 120 | 0,3 | 0 | 0,17 | | ||
| 677 | 0,12 | 0,04 | 0,11 | 0,01 | | |
| 600 | 0,06 | 0,25 | 0,02 | 0,01 | | |
| 873 | 0,1 | 0,3 | 0,03 | | ||
| 670 | 0,12 | 0,02 | 0,11 | | ||
| 980 | 0,16 | 0,02 | 0,18 | 0,01 | | |
| 1 825 | 0,22 | 0,19 | 0,3 | 0,01 | | |
| 696 | 0,03 | 0,26 | 0,05 | 0,03 | | |
| 506 | 0,03 | 0,17 | 0,04 | 0,01 | | |
| 488 | 0,04 | 0,19 | 0,03 | 0,01 | | |
| 733 | 0,08 | 0,05 | 0,13 | 0,01 | |
{{feedback.text}}
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách
Sledujte nás
