Kalorické Tabulky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Mléčné výrobky a vejce
keyboard_arrow_right
Tvaroh
keyboard_arrow_right
tvaroh polotučný

tvaroh polotučný

Množství x {{unitOption.title}} kus
Fotografie - tvaroh polotučný
Energetická hodnota 79 kcal
= 331 kJ
Bílkoviny 7 g
Sacharidy 4 g
Tuky 4 g
Vláknina -
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 79 kcal
Bílkoviny 7 g
Sacharidy 4 g
Tuky 4 g
Vláknina -
Nutriční hodnoty
Bílkoviny
7 g
Sacharidy
4 g
Cukry
4 g
Tuky
4 g
Nasycené mastné kyseliny
2 g
Trans mastné kyseliny
-
Mononenasycené
-
Polynenasycené
-
Cholesterol
0 mg
Vláknina
-
Sůl
0,1 g
Voda
-
Vápník
0,1 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
350 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
-
Obsahuje vitamíny
Vitamín B12 Vitamín B12 (kobalamin)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín K Vitamín K (menadion)
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín D Vitamín D (ergosterol, kalciferol, viosterol)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Obsahuje minerální látky
Draslík Draslík
Fosfor Fosfor
Vápník Vápník
Zinek Zinek
Hořčík Hořčík
Měď Měď
Pozitivní vliv na zdraví
Zuby Působí kladně na zuby
Hubnutí Vhodná potravina při redukci hmotnosti
Kosti Napomáhá při růstu a obnově kostí
Nehty Zlepšuje stav nehtů

Tvaroh polotučný se tradičně vyrábí z mléka a je bohatý na bílkoviny. Obsahuje vitamíny A, C, D, E, i vitamíny skupiny B. Najdeme tu i důležité minerální látky jako vápník, hořčík, draslík, zinek i mangan.

Snažíte-li se žít zdravě nebo hubnout, tak je pro vás tvaroh báječnou volbou. Dodá vám spoustu bílkovin, jenž jsou důležité pro správný růst a funkci svalů. Umí také velmi dobře zasytit, a tak vás nebude pronásledovat hlad nebo honit mlsná. V polotučném tvarohu se vyskytují důležité aminokyseliny lysin a methionin. Vápník, který je v tvarohu obsažen, posílí vaše kosti, zuby i nehty. Poněvadž se jedná o mléčný výrobek, tak není vhodný pro osoby citlivé na laktózu.

Tvaroh polotučný dobře chutná samotný, doplněný ovocem, semínky, vločkami nebo granolou. Pokud preferujete spíše slaná jídla, tak si ho dochuťte špetkou soli, čerstvými bylinkami a oblíbeným kořením či čerstvou zeleninou. Z tvarohu se s oblibou peče, dodá nám totiž do jídla bílkoviny a pomáhá snížit výslednou kalorickou hodnotu pokrmu. Zkuste s námi skvělý krtkův dort bez mouky nebo domácí zmrzlinu. Klasický tvaroh se používá jak v kuchyni, tak i v léčitelství a kosmetice. Umí zkrášlit pleť, je tedy výborným základem pro různé domácí masky. Chladivý obklad z tvarohu zmírní otoky a sníží bolestivost kloubů, pomůže i při angíně nebo zánětu krku.

Nejhledanější v kategorii Tvaroh

Název Energetická hodnota (kcal)
116 add_circle Zapsat
116 add_circle Zapsat
85 add_circle Zapsat
68 add_circle Zapsat
117 add_circle Zapsat
68 add_circle Zapsat
95 add_circle Zapsat
68 add_circle Zapsat
126 add_circle Zapsat
68 add_circle Zapsat
86 add_circle Zapsat
100 add_circle Zapsat
96 add_circle Zapsat
130 add_circle Zapsat
189 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách