Kalorické Tabulky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Pochoutky
keyboard_arrow_right
Ořechy a semena
keyboard_arrow_right
semínka dýňová loupaná

semínka dýňová loupaná

Množství x {{unitOption.title}} kus
Fotografie - semínka dýňová loupaná
Energetická hodnota 581 kcal
= 2 433 kJ
Bílkoviny 36 g
Sacharidy 2 g
Tuky 45,8 g
Vláknina 9 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 581 kcal
Bílkoviny 36 g
Sacharidy 2 g
Tuky 45,8 g
Vláknina 9 g
Nutriční hodnoty
Stav
syrové
Bílkoviny
36 g
Sacharidy
2 g
Cukry
1,3 g
Tuky
45,8 g
Nasycené mastné kyseliny
7,6 g
Trans mastné kyseliny
-
Mononenasycené
13,5 g
Polynenasycené
19,9 g
Cholesterol
-
Vláknina
9 g
Sůl
0 g
Voda
6 g
Vápník
73 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
1 800 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B Vitamín B
Vitamín A Vitamín A
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín D Vitamín D (ergosterol, kalciferol, viosterol)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Obsahuje minerální látky
Hořčík Hořčík
Železo Železo
Fosfor Fosfor
Selen Selen
Vápník Vápník
Draslík Draslík
Pozitivní vliv na zdraví
Vlasy Zlepšuje stav vlasů
Cholesterol Zlepšuje stav cholesterolu
Nehty Zlepšuje stav nehtů
Krevní tlak Snižuje krevní tlak

Semínka dýňová loupaná patří mezi zdravé a cenově dostupné potraviny. Jsou bohatá na tuky, ale obsahují i řadu cenných minerálních látek. Za zmínku stojí draslík, hořčík, fosfor, železo, mangan, měď i zinek.

Díky vysokému obsahu minerálních látek mají příznivý vliv na zdraví našeho srdce, posilují metabolismus, nervový systém, kosti a zuby, kůži, vlasy a nehty. Poněvadž mají vysoký obsah tuku - téměř 30%, tak by měla být jejich dávka omezena na 20 až 30 g denně.

Loupaná dýňová semínka můžete rovnou jíst nebo je přidat do salátů, granoly nebo do pečiva i chleba. Hodí se jak do slaných, tak sladkých pokrmů. Je možné je také opražit a použít jako chutnou a křupavou posypku na rizoto, těstoviny, polévku nebo obilnou kaši.

Nejhledanější v kategorii Ořechy a semena

Název Energetická hodnota (kcal)
465 add_circle Zapsat
541 add_circle Zapsat
583 add_circle Zapsat
57 add_circle Zapsat
567 add_circle Zapsat
560 add_circle Zapsat
572 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných uživatelů