menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Saláty
keyboard_arrow_right
salát z čínského zelí

salát z čínského zelí

Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 217 kJ
= 52 kcal
Bílkoviny 0,95 g
Sacharidy 7 g
Tuky 2 g
Vláknina 1 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 217 kJ
Bílkoviny 0,95 g
Sacharidy 7 g
Tuky 2 g
Vláknina 1 g
Nutriční hodnoty
Bílkoviny
0,95 g
Sacharidy
7 g
Cukry
7 g
Tuky
2 g
Nasycené mastné kyseliny
0,18 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
0,56 g
Polynenasycené
0,72 g
Cholesterol
0,05 mg
Vláknina
1 g
Sůl
2 g
Voda
87 g
Vápník
36 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
48 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Ostatní
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Obsahuje minerální látky
Měď Měď
Fluor Fluor
Železo Železo
Vláknina Vláknina
Chrom Chrom
Jód Jód
Kobalt Kobalt
Draslík Draslík
Fosfor Fosfor
Selen Selen
Mangan Mangan
Sodík Sodík
Zinek Zinek
Vápník Vápník
Hořčík Hořčík
Molybden Molybden
Pozitivní vliv na zdraví
Hubnutí Vhodná potravina při redukci hmotnosti
Jiné
Obsah potraviny

základem salátu je čínské zelí a sladkokyselá zálivka. Někdy se přidávají i další druhy zeleniny (sterilovaná kapie, žampiony, paprika, rajčata, okurky, cibule aj.) – dle konkrétní receptury.

Vliv na zdraví

salát z čínského zelí lze zařadit v rámci racionálního jídelníčku. Pokud zvolíte vhodné suroviny, můžete salát z čínského podávat také v rámci redukčního či diabetického režimu.

Praktické rady

čínské zelí netvoří pevnou hlávku, ale listovou růžici z řapíkatých, tmavě zelených listů. Pokud jej budete chtít ochutnat, poohlédněte se po čínské tržnici, kde ho seženete s větší pravděpodobností, než v běžném supermarketu. Jestliže zeleninu nenaleznete pod názvem „čínské zelí“, je možné, že bude označena jako „čínský špenát“ nebo „pak-choy“ (pak čoi).

Nejhledanější v kategorii Saláty

Název Energetická hodnota (kJ) Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
198 0,02 0,08 0,01 0,02 add_circle Zapsat
206 0,01 0,11 0 0,01 add_circle Zapsat
880 0,02 0,12 0,17 0,01 add_circle Zapsat
130 0,03 0,04 0 0,01 add_circle Zapsat
289 0,03 0,05 0,03 0,04 add_circle Zapsat
161 0,01 0,08 0 0,01 add_circle Zapsat
182 0,02 0,06 0 0,04 add_circle Zapsat
131 0,02 0,03 0 0,04 add_circle Zapsat
474 0,04 0,11 0,02 add_circle Zapsat
775 0,09 0,19 0,05 0,02 add_circle Zapsat
435 0,01 0,09 0,06 add_circle Zapsat
426 0,07 0,16 0,01 add_circle Zapsat
742 0,08 0,26 0,04 add_circle Zapsat
298 0,02 0,12 0,01 add_circle Zapsat
2 135 0,22 0,52 0,23 0 add_circle Zapsat
469 0,1 0,13 0,04 add_circle Zapsat
653 0,07 0,04 0,12 0,01 add_circle Zapsat
424 0,01 0,09 0,07 add_circle Zapsat
575 0,07 0,13 0,06 0,02 add_circle Zapsat
280 0,03 0,09 0,02 0,01 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách