menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Pečivo slané
keyboard_arrow_right
rohlík grahamový

rohlík grahamový

Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 1 323 kJ
= 316 kcal
Bílkoviny 10 g
Sacharidy 59 g
Tuky 5 g
Vláknina 6 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 1 323 kJ
Bílkoviny 10 g
Sacharidy 59 g
Tuky 5 g
Vláknina 6 g
Nutriční hodnoty
Bílkoviny
10 g
Sacharidy
59 g
Cukry
0,66 g
Tuky
5 g
Nasycené mastné kyseliny
1 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
0,99 g
Polynenasycené
0,91 g
Cholesterol
3 mg
Vláknina
6 g
Sůl
1 g
Voda
23 g
Vápník
35 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
490 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín B7 Vitamín B7 (biotin, vitamín H, koenzym R)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín D Vitamín D (ergosterol, kalciferol, viosterol)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Obsahuje minerální látky
Chrom Chrom
Draslík Draslík
Mangan Mangan
Železo Železo
Zinek Zinek
Fosfor Fosfor
Kobalt Kobalt
Měď Měď
Hořčík Hořčík
Jód Jód
Sodík Sodík
Vápník Vápník
Selen Selen
Fluor Fluor
Obsah potraviny

Grahamový rohlík se vyrábí ze směsi pšeničné hladké mouky a mouky celozrnné, s vyšším obsahem otrub. Kromě těchto základních surovin se přidává voda, droždí, sůl a někdy i olej a zlepšující přípravky.

Vliv na zdraví

Grahamové pečivo má díky obsahu celozrnné mouky lepší výživové hodnoty. Kromě potřebné energie nám dodá také řadu vitamínů, minerálních látek a vlákniny, které mají přínos pro naše zdraví. Grahamové pečivo se hodí pro zařazení na zdravý jídelníček.

Praktické rady

Grahamové pečivo doplňte kvalitním tukem (kousek másla nebo rostlinného tuku), kvalitní bílkovinou (méně tučný sýr, vysokoprocentní méně slaná šunka/domácí šunka, vařené vejce…) a čerstvou zeleninou a budete mít výživnou a přitom lehkou snídani, svačinu nebo večeři. Pokud dáváte přednost sladké variantě, ale nechcete příliš hřešit, můžete zvolit třeba vrstvu tvarohu a povidel.

Nejhledanější v kategorii Pečivo slané

Název Energetická hodnota (kJ) Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
1 020 0,08 0,45 0,01 0,04 add_circle Zapsat
1 262 0,1 0,57 0,04 0,04 add_circle Zapsat
964 0,08 0,41 0,01 0,05 add_circle Zapsat
1 000 0,08 0,42 0,03 0,05 add_circle Zapsat
1 100 0,1 0,43 0,05 0,03 add_circle Zapsat
1 202 0,09 0,55 0,03 0,02 add_circle Zapsat
1 197 0,08 0,6 0,01 0,03 add_circle Zapsat
1 010 0,08 0,48 0,01 0,06 add_circle Zapsat
1 260 0,28 0,04 0,17 0,13 add_circle Zapsat
1 082 0,08 0,42 0,05 0,06 add_circle Zapsat
1 053 0,08 0,49 0,02 0,01 add_circle Zapsat
1 100 0,1 0,4 0,05 0,07 add_circle Zapsat
1 118 0,08 0,48 0,04 0,03 add_circle Zapsat
837 0,06 0,33 0,03 0,1 add_circle Zapsat
892 0,06 0,43 0,01 0,05 add_circle Zapsat
1 172 0,08 0,47 0,06 0,02 add_circle Zapsat
1 101 0,09 0,45 0,07 0,03 add_circle Zapsat
1 096 0,08 0,48 0,04 add_circle Zapsat
1 116 0,09 0,5 0,01 0,08 add_circle Zapsat
1 227 0,11 0,45 0,08 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách