menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Hotová jídla
keyboard_arrow_right
palačinky s tvarohem

palačinky s tvarohem

Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 783 kJ
= 187 kcal
Bílkoviny 9 g
Sacharidy 30 g
Tuky 4 g
Vláknina 0,86 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 783 kJ
Bílkoviny 9 g
Sacharidy 30 g
Tuky 4 g
Vláknina 0,86 g
Nutriční hodnoty
Bílkoviny
9 g
Sacharidy
30 g
Cukry
11 g
Tuky
4 g
Nasycené mastné kyseliny
1 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
1 g
Polynenasycené
0,89 g
Cholesterol
18 mg
Vláknina
0,86 g
Sůl
0,24 g
Voda
57 g
Vápník
70 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
450 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín B7 Vitamín B7 (biotin, vitamín H, koenzym R)
Vitamín B12 Vitamín B12 (kobalamin)
Vitamín K Vitamín K (menadion)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Cholin Cholin
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín D Vitamín D (ergosterol, kalciferol, viosterol)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Obsahuje minerální látky
Chrom Chrom
Draslík Draslík
Fluor Fluor
Měď Měď
Kobalt Kobalt
Sodík Sodík
Fosfor Fosfor
Mangan Mangan
Vápník Vápník
Železo Železo
Selen Selen
Molybden Molybden
Jód Jód
Hořčík Hořčík
Zinek Zinek
Obsah potraviny

Palačinka je nekynutý moučník vyráběný z tekutého těsta. Základem je mouka, mléko a vejce, někdy doplněné solí, cukrem a ochucovadly. Peče se na pánvi nebo na rozpálené desce s malým množstvím tuku.

Vliv na zdraví

Pokud palačinku kombinuje se sladkými přísadami, není dobré ji do jídelníčku zařazovat často. Nadměrná konzumace cukru způsobuje obezitu a zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění.

Praktické rady

Přidávejte do palačinek celozrnnou mouku, je pro zdraví přínosnější než klasická bílá mouka. Kromě tvarohu můžete palačinku kombinovat s čerstvým ovocem, marmeládou, tekutou čokoládou nebo jogurtem, nejčastěji se zdobí šlehačkou, sypanou čokoládou nebo oříšky. Je také možné palačinku podávat naslano, tj. plněnou třeba špenátem, masem, šunkou, sýrem, ricottou, houbami nebo rajčaty.

Nejhledanější v kategorii Hotová jídla

Název Energetická hodnota (kJ) Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
670 0,12 0,02 0,11 add_circle Zapsat
593 0,27 0,03 0,04 add_circle Zapsat
128 0,02 0,04 0 0,03 add_circle Zapsat
540 0,07 0,21 0,02 0,01 add_circle Zapsat
356 0,03 0,18 0 0,03 add_circle Zapsat
1 115 0,17 0,06 0,19 0 add_circle Zapsat
873 0,1 0,3 0,03 add_circle Zapsat
1 139 0,09 0,38 0,1 0,01 add_circle Zapsat
1 120 0,3 0 0,17 add_circle Zapsat
336 0,02 0,17 0 0,02 add_circle Zapsat
1 660 0,21 0,71 0,03 0 add_circle Zapsat
689 0,1 0,22 0,04 add_circle Zapsat
622 0,12 0,04 0,09 add_circle Zapsat
2 252 0,21 0,38 0,34 0 add_circle Zapsat
603 0,09 0,15 0,05 0,01 add_circle Zapsat
435 0,05 0,08 0,05 add_circle Zapsat
510 0,07 0,18 0,03 add_circle Zapsat
600 0,07 0,17 0,05 add_circle Zapsat
551 0,07 0,12 0,06 0 add_circle Zapsat
896 0,17 0,03 0,15 0 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách