Kalorické Tabulky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Pokrmy
keyboard_arrow_right
Hotová jídla
keyboard_arrow_right
palačinky domácí (bez náplně)

palačinky domácí (bez náplně)

Množství x {{unitOption.title}} kus
Fotografie - palačinky domácí (bez náplně)
Energetická hodnota 147 kcal
= 616 kJ
Bílkoviny 7 g
Sacharidy 20 g
Tuky 4 g
Vláknina 0,73 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 147 kcal
Bílkoviny 7 g
Sacharidy 20 g
Tuky 4 g
Vláknina 0,73 g
Nutriční hodnoty
Stav
tepelně zpracované
Bílkoviny
7 g
Sacharidy
20 g
Cukry
3 g
Tuky
4 g
Nasycené mastné kyseliny
1 g
Trans mastné kyseliny
-
Mononenasycené
-
Polynenasycené
-
Cholesterol
-
Vláknina
0,73 g
Sůl
0,22 g
Voda
-
Vápník
-
GI Glykemický indexhelp
PHE
280 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Obsahuje vitamíny
Cholin Cholin
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín K Vitamín K (menadion)
Vitamín B12 Vitamín B12 (kobalamin)
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín D Vitamín D (ergosterol, kalciferol, viosterol)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B7 Vitamín B7 (biotin, vitamín H, koenzym R)
Obsahuje minerální látky
Měď Měď
Mangan Mangan
Jód Jód
Fluor Fluor
Chrom Chrom
Vápník Vápník
Hořčík Hořčík
Sodík Sodík
Fosfor Fosfor
Zinek Zinek
Železo Železo
Selen Selen
Molybden Molybden
Kobalt Kobalt
Draslík Draslík

Palačinky domácí (bez náplně) jsou tenké placky smažené na pánvi. Těsto má být lehce tekuté a tradičně se připravuje z klasické hladké pšeničné mouky, vajec, polotučného mléka, špetky soli a případně cukru. Občas se také přidává kypřící prášek nebo kapka tekutého aroma.

Klasicky se palačinky smaží na pánvi s rozpáleným tukem (olejem, máslem nebo sádlem), a tak mohou obsahovat poměrně hodně tuku. Pokud si hlídáte váhu a chcete žít zdravě, tak raději zvolte pečení na sucho (bez tuku) nebo jen s minimálním množstvím tuku (stačí dobře rozehřátou pánev jen lehce potřít mašlovačkou). Pro zdraví je rozhodně přínosnější konzumace pokrmů z celozrnné mouky, protože je v ní více výživných látek a vlákniny.

Pokud byste si rádi dali palačinky, ale jste alergičtí na lepek, pak můžete zkusit pohankové, které navíc lehce chutnají po oříšcích. Máte-li alergii na klasické mléko, tak jej můžete nahradit rostlinným mlékem nebo minerální vodou. Chcete-li mít své palačinky nutričně výživnější, tak je připravte z celozrnné mouky (případně použít mouku celozrnnou i klasickou) nebo do nich přidejte proteinový prášek (proteinové palačinky, ...). Palačinky výborně chutnají jak na sladko (s džemem, marmeládou, jogurtem a ovocem, medem, ...), tak na slano (se špenátem, se sýrem a šunkou, se žampiony, ...).

Nejhledanější v kategorii Hotová jídla

Název Energetická hodnota (kcal)
266 add_circle Zapsat
436 add_circle Zapsat
129 add_circle Zapsat
162 add_circle Zapsat
272 add_circle Zapsat
168 add_circle Zapsat
150 add_circle Zapsat
173 add_circle Zapsat
321 add_circle Zapsat
380 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách