menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Masné výrobky a ryby
keyboard_arrow_right
Ryby a mořské plody
keyboard_arrow_right
losos pečený s kůží

losos pečený s kůží

Množství x {{unitOption.title}} kus
Fotografie - losos pečený s kůží
Energetická hodnota 885 kJ
= 211 kcal
Bílkoviny 20 g
Sacharidy 0 g
Tuky 13 g
Vláknina 0 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 885 kJ
Bílkoviny 20 g
Sacharidy 0 g
Tuky 13 g
Vláknina 0 g
Nutriční hodnoty
Stav
tepelně zpracované
Bílkoviny
20 g
Sacharidy
0 g
Cukry
-
Tuky
13 g
Nasycené mastné kyseliny
2 g
Trans mastné kyseliny
-
Mononenasycené
-
Polynenasycené
-
Cholesterol
0,05 mg
Vláknina
0 g
Sůl
0,6 g
Voda
-
Vápník
0,01 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
1 000 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín A Vitamín A
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín B12 Vitamín B12 (kobalamin)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín D Vitamín D (ergosterol, kalciferol, viosterol)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Obsahuje minerální látky
Draslík Draslík
Železo Železo
Hořčík Hořčík
Selen Selen
Vápník Vápník
Mangan Mangan
Zinek Zinek
Sodík Sodík
Měď Měď
Pozitivní vliv na zdraví
Nervová soustava Posiluje nervovou soustavu
Srdce Působí pozitivně na zdraví srdce
Rakovina Vhodná potravina při prevenci či léčbě rakoviny
Svaly Posiluje svaly
Cévy Má pozitivní vliv na zdraví cév
Hubnutí Vhodná potravina při redukci hmotnosti

Losos je dravá mořská ryba, která má typicky oranžové maso. Významný je její vysoký obsah bílkovin, omega 3-mastných kyselin a zdravého cholesterolu. V mase je obsaženo i hodně vitamínu D a vitaminů skupiny B, především B6, B3, B12. Z minerálních látek nabízí jód, selen, magnézium a vápník.

Losos pečený s kůží potěší každého, kdo miluje ryby. Pokud se však snažíte o redukci hmotnosti, pak je lepší zvolit variantu bez kůže, ušetříte tak hodně kalorií. Konzumace ryb je skvělou prevencí proti rakovině a podílí se na správné funkci našeho nervového systému. Umí také skvěle podpořit neurologický vývoj u nenarozených a malých dětí a celkově velmi příznivě působí na náš mozek. Další látky, které jsou obsažené v mase lososa, pomáhají v boji s únavou, nespavostí a stresem. Významně také ovlivňují správnou funkci štítné žlázy, podporují i činnost našich ledvin a jater.

Losos, který žije volně v oceánu, nabízí kvalitnější živiny a méně tuku než losos chovaný na rybí farmě. Pokud nemůžete zakoupit zcela čerstvou rybu, pak si vyberte kvalitní mraženou. U mražených ryb platí, že pokud se jednou rozmrazí, pak se již znovu nemrazí. Lososa můžeme doplnit čerstvou zeleninou nebo třeba brokolicovou rýží.

Nejhledanější v kategorii Ryby a mořské plody

Název Energetická hodnota (kJ)
420 add_circle Zapsat
1 094 add_circle Zapsat
470 add_circle Zapsat
380 add_circle Zapsat
853 add_circle Zapsat
673 add_circle Zapsat
819 add_circle Zapsat
507 add_circle Zapsat
343 add_circle Zapsat
729 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách