Lněné semínko drcené nám nabízí velké množství nenasycených mastných kyselin typu omega–3. Je také velmi dobrým zdrojem vlákniny. Z vitamínů jsou zde zastoupeny vitamíny skupiny B a vitamín E. Jsou tu také bohatě zastoupené polyfenoly, které pomáhají v prevenci nádorových chorob (zejména prsu, prostaty, tlustého střeva) i osteoporózy.
REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivujte Premium.
Potraviny keyboard_arrow_right
Pochoutky keyboard_arrow_right
Ořechy a semena keyboard_arrow_right
lněné semínko drcené
lněné semínko drcené
Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 525 kcal
= 2 198 kJ
Bílkoviny 18 g
Sacharidy 0 g
Tuky 42 g
Vláknina 39 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 525 kcal
Bílkoviny 18 g
Sacharidy 0 g
Tuky 42 g
Vláknina 39 g
Nutriční hodnoty
| Stav | syrové |
| Bílkoviny | 18 g |
| Sacharidy | 0 g |
| Cukry | 0 g |
| Tuky | 42 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 4 g |
| Trans mastné kyseliny | - |
| Mononenasycené | 8 g |
| Polynenasycené | 29 g |
| Cholesterol | - |
| Vláknina | 39 g |
| Sůl | - |
| Voda | - |
| Vápník | 225 mg |
| GI | |
| PHE | 915 mg |
| Stav | syrové tepelně zpracované |
| Bílkoviny | {{foodstuff.foodstuff.protein}} g- |
| Sacharidy | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} g- |
| Tuky | {{foodstuff.foodstuff.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g- |
| Sůl | {{foodstuff.foodstuff.salt}} g- |
| Voda | {{foodstuff.foodstuff.water}} g- |
| Vápník | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} mg- |
| Alkohol | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g |
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Obsahuje vitamíny
Obsahuje minerální látky
Pozitivní vliv na zdraví
Rakovina Vhodná potravina při prevenci či léčbě rakoviny
Trávení Podporuje trávení
Srdce Působí pozitivně na zdraví srdce
Hubnutí Vhodná potravina při redukci hmotnosti
Cholesterol Zlepšuje stav cholesterolu
Lněné semínko je ve skutečnosti olejnina, a proto ze základních makroživin obsahuje především tuky. Avšak jsou zde hojně zastoupeny i bílkoviny. Jeho skvělou vlastností je, že dokáže účinně a přírodně odstranit akutní i chronickou zácpu bez použití projímadel. Pokud budeme lněné semínko konzumovat pravidelně, tak nám pomůže snížit hladinu cholesterolu v krvi.
Lněné semínko drcené lze konzumovat samotné, v tomto případě je nutné ho dostatečně zapít vodou, nebo ho přidávat do jídel jak jsou ovesné placičky, lívance nebo třeba i semínkový ořechový chléb.
Nejhledanější v kategorii Ořechy a semena
| Název | Energetická hodnota (kcal) | |
|---|---|---|
| 532 | | |
| 489 | | |
| 495 | | |
| 583 | | |
| 637 | | |
| 691 | | |
| 612 | | |
| 717 | | |
| 387 | | |
| 569 | | |
| 463 | | |
| 660 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách
Sledujte nás
