menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Zelenina, luštěniny a houby
keyboard_arrow_right
Zelenina čerstvá
keyboard_arrow_right
ledový salát

ledový salát

Množství x {{unitOption.title}} kus
Fotografie - ledový salát
Energetická hodnota 67 kJ
= 16 kcal
Bílkoviny 0,7 g
Sacharidy 2 g
Tuky 0,14 g
Vláknina 1 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 67 kJ
Bílkoviny 0,7 g
Sacharidy 2 g
Tuky 0,14 g
Vláknina 1 g
Nutriční hodnoty
Stav
syrové
Bílkoviny
0,7 g
Sacharidy
2 g
Cukry
2 g
Tuky
0,14 g
Nasycené mastné kyseliny
0,02 g
Trans mastné kyseliny
-
Mononenasycené
-
Polynenasycené
-
Cholesterol
-
Vláknina
1 g
Sůl
0,25 g
Voda
-
Vápník
0,02 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
35 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B Vitamín B
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín K Vitamín K (menadion)
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Obsahuje minerální látky
Draslík Draslík
Sodík Sodík
Železo Železo

Ledový salát je tvořen z 95% vodou a nachází se v něm řada vitamínů a minerálních látek. Z minerálních látek je nejvíce zastoupen draslík, fosfor a vápník. Z vitamínů tu najdeme například A, B, C, E a K.

Složení ledového salátu je výhodné pro všechny osoby, které vyznávají zdravý životní styl. Díky svému vysokému obsahu vody a vlákniny je vhodný i pro redukční dietu. Draslík udržuje správnou funkci svalových vláken a nervového systému. Zařazení ledového salátu do vašeho jídelníčku uvítá vaše trávení i imunitní systém.

Ledový salát je ideální základ pro jakýkoli zeleninový salát. Všechny saláty je obecně lepší lehce natrhat rukama než krájet nožem. Ledový salát je výborný v kombinaci s uzeným lososem, makrelou nebo tuňákem. Dá se také použít jako náhrada pečiva, například pro výrobu falešného hamburgru. Vyberte si menší pevný kus, rozřízněte ho na půl a dovnitř vložte své oblíbené ingredience.

Nejhledanější v kategorii Zelenina čerstvá

Název Energetická hodnota (kJ)
88 add_circle Zapsat
253 add_circle Zapsat
80 add_circle Zapsat
130 add_circle Zapsat
59 add_circle Zapsat
84 add_circle Zapsat
371 add_circle Zapsat
147 add_circle Zapsat
90 add_circle Zapsat
63 add_circle Zapsat
88 add_circle Zapsat
184 add_circle Zapsat
168 add_circle Zapsat
75 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách