Kalorické Tabulky
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Pokrmy
keyboard_arrow_right
Hotová jídla
keyboard_arrow_right
květák vařený

květák vařený

Množství x {{unitOption.title}} kus
Fotografie - květák vařený
Energetická hodnota 31 kcal
= 128 kJ
Bílkoviny 2 g
Sacharidy 4 g
Tuky 0,28 g
Vláknina 3 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 31 kcal
Bílkoviny 2 g
Sacharidy 4 g
Tuky 0,28 g
Vláknina 3 g
Nutriční hodnoty
Stav
tepelně zpracované
Bílkoviny
2 g
Sacharidy
4 g
Cukry
1 g
Tuky
0,28 g
Nasycené mastné kyseliny
0,07 g
Trans mastné kyseliny
-
Mononenasycené
-
Polynenasycené
-
Cholesterol
0 mg
Vláknina
3 g
Sůl
0,04 g
Voda
-
Vápník
24 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
100 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín A Vitamín A
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín B Vitamín B
Vitamín K Vitamín K (menadion)
Obsahuje minerální látky
Vápník Vápník
Hořčík Hořčík
Draslík Draslík
Pozitivní vliv na zdraví
Buňky Má pozitivní vliv na buňky
Tlusté střevo Působí jako prevence před onemocněním tlustého střeva
Ledviny Vhodná potravina při potížích s ledvinami
Krev Má pozitivní vliv na krev
Krevní tlak Snižuje krevní tlak
Imunita Posiluje imunitu

Květák je druh košťálové zeleniny, ve které najdeme velké množství vitamínu C. Obsahuje také betakaroten a vitamíny B a E. Z minerálních látek je zastoupen vápník, mangan a hořčík.

Květák obsahuje jen málo sacharidů a má nízkou kalorickou hodnotu, a tak je ideální pro redukční režim. Konzumace květáku se doporučuje i při onemocnění močového měchýře a tlustého střeva. Květák umí také pomoci s ledvinovými obtížemi.

Asi nejznámější úprava květáku je jeho smažená varianta, která je zajisté velmi chutná, ale bohužel jen málo prospěšná našemu zdraví. Zkuste ho raději využít do zdravých jídel jako jsou květákový koláč nebo květákovou kouli. Věděli jste, že z květáku lze vytvořit i sladká low carb kaše. Při vaření květáku může vznikat nepříjemný zápach. Tomu můžeme předejít tím, že ho budeme vařit v nezakrytm hrnci. Nebudou se v něm hromadit nepříjemné sirné látky.

Nejhledanější v kategorii Hotová jídla

Název Energetická hodnota (kcal)
266 add_circle Zapsat
129 add_circle Zapsat
272 add_circle Zapsat
162 add_circle Zapsat
267 add_circle Zapsat
143 add_circle Zapsat
135 add_circle Zapsat
54 add_circle Zapsat
141 add_circle Zapsat
284 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách