menu
menu
search close
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Obilné výrobky
keyboard_arrow_right
Těstoviny
keyboard_arrow_right
kuskus syrový

kuskus syrový

Množství x {{unitOption.title}} kus
Fotografie - kuskus syrový
Energetická hodnota 1 450 kJ
= 346 kcal
Bílkoviny 14 g
Sacharidy 66 g
Tuky 3 g
Vláknina 0,2 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 1 450 kJ
Bílkoviny 14 g
Sacharidy 66 g
Tuky 3 g
Vláknina 0,2 g
Nutriční hodnoty
Stav
syrové
Bílkoviny
14 g
Sacharidy
66 g
Cukry
-
Tuky
3 g
Nasycené mastné kyseliny
-
Trans mastné kyseliny
-
Mononenasycené
-
Polynenasycené
-
Cholesterol
-
Vláknina
0,2 g
Sůl
-
Voda
-
Vápník
-
GI Glykemický indexhelp
PHE
690 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Cukry
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Nasycené mastné kyseliny
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín K Vitamín K (menadion)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Obsahuje minerální látky
Vápník Vápník
Hořčík Hořčík
Měď Měď
Sodík Sodík
Mangan Mangan
Zinek Zinek
Selen Selen
Draslík Draslík
Železo Železo
Fosfor Fosfor
Pozitivní vliv na zdraví
Srdce Působí pozitivně na zdraví srdce
Cholesterol Zlepšuje stav cholesterolu
Krevní tlak Snižuje krevní tlak
Trávení Podporuje trávení
Metabolismus Podporuje metabolismus (látkovou výměnu)
Hubnutí Vhodná potravina při redukci hmotnosti
Rakovina Vhodná potravina při prevenci či léčbě rakoviny

Kuskus syrový patří mezi těstoviny, protože se vyrábí z tvrdé bílé pšenice, která se nazývá semolina. Z výživových hodnot zde tedy dominují sacharidy, ale najdete tu i bílkoviny. Z vitamínů tu najdete hlavně skupinu B. Zastoupeny jsou i minerální látky - draslík, fosfor a vápník. Kuskus nabízí i antioxidanty a prospěšné omega 3 a 6 kyseliny.

Antioxidanty jsou důležité látky, které nás chrání před vznikem rakoviny, srdečními chorobami a pomáhají s očistou organismu. Vařený kuskus je skvělá příloha, která patří do zdravého životního stylu. Mají ho rádi děti a snesou ho i osoby s vysokým krevním tlakem a cholesterolem. Je totiž lehce stravitelný a také dobře zasytí. Poněvadž je vyroben z pšenice, tak není vhodný pro lidi s celiakií. Při hubnutí dbejte na to kolik kuskusu sníte, má poměrně vysokou energetickou hodnotu (podobně jako těstoviny).

Kuskus je velmi oblíbená příloha k masu, rybám i k zeleninový směsím s tofu. Stejně dobře ale může sloužit jako základ jídla (kuskusové rizoto, zapečený kuskus, slaný i sladký nákyp, …). Je možné ho použít i do zeleninových salátů nebo jako náplň do paprikových lusků nebo sekané. Kuskus je také možné připravit jako sladký dezert (kuskusový srnčí hřbet).

Nejhledanější v kategorii Těstoviny

Název Energetická hodnota (kJ)
1 498 add_circle Zapsat
557 add_circle Zapsat
593 add_circle Zapsat
490 add_circle Zapsat
1 454 add_circle Zapsat
802 add_circle Zapsat
1 193 add_circle Zapsat
558 add_circle Zapsat
754 add_circle Zapsat
757 add_circle Zapsat
1 503 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách