menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Zelenina konzervovaná
keyboard_arrow_right
hrášek sterilovaný

hrášek sterilovaný

Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 281 kJ
= 67 kcal
Bílkoviny 5 g
Sacharidy 11 g
Tuky 0,35 g
Vláknina -
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 281 kJ
Bílkoviny 5 g
Sacharidy 11 g
Tuky 0,35 g
Vláknina -
Nutriční hodnoty
Bílkoviny
5 g
Sacharidy
11 g
Cukry
3 g
Tuky
0,35 g
Nasycené mastné kyseliny
0 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
0 g
Polynenasycené
0 g
Cholesterol
-
Vláknina
-
Sůl
-
Voda
83 g
Vápník
27 691 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
239 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
-
Obsahuje vitamíny
Vitamín A Vitamín A
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín B7 Vitamín B7 (biotin, vitamín H, koenzym R)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Obsahuje minerální látky
Měď Měď
Kobalt Kobalt
Molybden Molybden
Jód Jód
Sodík Sodík
Hořčík Hořčík
Fosfor Fosfor
Vápník Vápník
Zinek Zinek
Železo Železo
Mangan Mangan
Draslík Draslík
Pozitivní vliv na zdraví
Krevní tlak Snižuje krevní tlak
Trávení Podporuje trávení
Srdce Působí pozitivně na zdraví srdce
Rakovina Vhodná potravina při prevenci či léčbě rakoviny
Infekce Působí preventivně proti infekcím
Nervová soustava Posiluje nervovou soustavu
Kosti Napomáhá při růstu a obnově kostí
Cholesterol Zlepšuje stav cholesterolu
Obsah potraviny

Zelený hrášek obsahuje velké množství vitamínů, hlavně vitamín C, dále β-karoten a minerální látky, hlavně železo a draslík. Navíc je skvělým zdrojem vlákniny a bílkovin. Ideální je dát si hrášek k odpolední svačince, dodá energii a zbavíte se odpolední únavy.

Vliv na zdraví

Konzumace hrášku zvyšuje odolnost proti infekcím. Díky β-karotenu chrání kůži před poškozením nadměrným sluněním nebo slouží jako prevence proti nádorovým onemocněním. Ovlivňuje správnou cirkulaci krve, srdeční činnost a krevní tlak Snižuje cholesterol a má na starosti nejen správné fungování střev. Hrášek svým složením podporuje růst a vývoj kostí, svalů i nervů. Je vhodný i pro diabetiky, protože podporuje činnost slinivky břišní

Praktické rady

Nejhodnotnější je samozřejmě čerstvý, u konzervovaného může být úbytek vitamínů až 50 %. V kuchyni má všestranné využití - hodí se do polévek salátů nebo těstovin.

Nejhledanější v kategorii Zelenina konzervovaná

Název Energetická hodnota (kJ) Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
119 0 0,06 0 0,01 add_circle Zapsat
334 0,03 0,11 0,02 0,04 add_circle Zapsat
81 0,01 0,03 0 0,02 add_circle Zapsat
142 0,02 0,04 0,01 0,03 add_circle Zapsat
93 0,01 0,04 0 0,02 add_circle Zapsat
121 0 0,07 0 add_circle Zapsat
218 0,01 0,11 0 0,03 add_circle Zapsat
114 0,01 0,06 0 0,01 add_circle Zapsat
92 0,01 0,04 0 0,01 add_circle Zapsat
84 0 0,05 0 0,01 add_circle Zapsat
303 0,03 0,11 0,02 0,04 add_circle Zapsat
50 0,01 0,01 0 add_circle Zapsat
113 0,01 0,04 0 add_circle Zapsat
119 0,01 0,05 0 0,02 add_circle Zapsat
157 0,01 0,08 0 add_circle Zapsat
126 0 0,07 0 add_circle Zapsat
1 034 0,07 0,26 0,13 0,05 add_circle Zapsat
536 0 0 0,14 0,03 add_circle Zapsat
29 0 0,02 0 0,01 add_circle Zapsat
108 0,02 0,03 0 0,03 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách