Zelený hrášek obsahuje velké množství vitamínů, hlavně vitamín C, dále β-karoten a minerální látky, hlavně železo a draslík. Navíc je skvělým zdrojem vlákniny a bílkovin. Ideální je dát si hrášek k odpolední svačince, dodá energii a zbavíte se odpolední únavy.
REKLAMA | Pro odstranění reklam aktivujte Premium.
Potraviny keyboard_arrow_right
Zelenina, luštěniny a houby keyboard_arrow_right
Luštěniny keyboard_arrow_right
dušený hrášek
dušený hrášek
Množství x {{unitOption.title}} kus
Energetická hodnota 471 kJ
= 112 kcal
Bílkoviny 4 g
Sacharidy 12 g
Tuky 5 g
Vláknina 5 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 471 kJ
Bílkoviny 4 g
Sacharidy 12 g
Tuky 5 g
Vláknina 5 g
Nutriční hodnoty
| Bílkoviny | 4 g |
| Sacharidy | 12 g |
| Cukry | - |
| Tuky | 5 g |
| Nasycené mastné kyseliny | - |
| Trans mastné kyseliny | - |
| Mononenasycené | - |
| Polynenasycené | - |
| Cholesterol | - |
| Vláknina | 5 g |
| Sůl | - |
| Voda | - |
| Vápník | - |
| GI | |
| PHE | 200 mg |
| Stav | syrové tepelně zpracované |
| Bílkoviny | {{foodstuff.foodstuff.protein}} g- |
| Sacharidy | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g- |
| Cukry | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} g- |
| Tuky | {{foodstuff.foodstuff.fat}} g- |
| Nasycené mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g- |
| Trans mastné kyseliny | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g- |
| Mononenasycené | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g- |
| Polynenasycené | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g- |
| Cholesterol | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg- |
| Vláknina | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g- |
| Sůl | {{foodstuff.foodstuff.salt}} g- |
| Voda | {{foodstuff.foodstuff.water}} g- |
| Vápník | {{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg- |
| GI | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
| PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} mg- |
| Alkohol | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g |
Složení nutričních hodnot
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
{{dataChartPercent[5] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Obsahuje minerální látky
Pozitivní vliv na zdraví
Kůže Blahodárně působí na zdraví kůže
Srdce Působí pozitivně na zdraví srdce
Nervová soustava Posiluje nervovou soustavu
Krevní tlak Snižuje krevní tlak
Rakovina Vhodná potravina při prevenci či léčbě rakoviny
Slinivka Vhodná potravina při potížích se slinivkou
Trávení Podporuje trávení
Infekce Působí preventivně proti infekcím
Kosti Napomáhá při růstu a obnově kostí
Cholesterol Zlepšuje stav cholesterolu
Konzumace hrášku zvyšuje odolnost proti infekcím. Díky β-karotenu chrání kůži před poškozením nadměrným sluněním nebo slouží jako prevence proti nádorovým onemocněním. Ovlivňuje správnou cirkulaci krve, srdeční činnost a krevní tlak Snižuje cholesterol a má na starosti nejen správné fungování střev. Hrášek svým složením podporuje růst a vývoj kostí, svalů i nervů. Je vhodný i pro diabetiky, protože podporuje činnost slinivky břišní.
V kuchyni má všestranné využití - hodí se do polévek salátů nebo těstovin.
Nejhledanější v kategorii Luštěniny
| Název | Energetická hodnota (kJ) | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky | Vláknina | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 432 | 8 | 17 | 0,4 | 4 | | |
| 486 | 9 | 20 | 0,4 | 8 | | |
| 465 | 8 | 13 | 1 | 6 | | |
| 138 | 2 | 4 | 0,3 | 3 | | |
| 575 | 8 | 23 | 2 | 5 | | |
| 1 147 | 5 | 12 | 22 | 5 | | |
| 1 497 | 20 | 50 | 5 | 12 | | |
| 695 | 8 | 14 | 10 | 6 | | |
| 352 | 4 | 14 | 0,6 | 5 | | |
| 600 | 6 | 5 | 11 | 5 | |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
potravin v naší databázi
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách
Sledujte nás
