menu
menu
search
{{item.title}} leaf pot {{item.value}} {{item.energyUnit}}/100 g {{item.value}} {{item.energyUnit}}/kg/min
account
Potraviny
keyboard_arrow_right
Slané pamlsky
keyboard_arrow_right
arašídy

arašídy

Množství x {{unitOption.title}} kus
arašídy
Energetická hodnota 2 578 kJ
= 616 kcal
Bílkoviny 26 g
Sacharidy 18 g
Tuky 49 g
Vláknina 8 g
Energetická hodnota {{foodstuff.foodstuff.energy}} kcal{{foodstuff.foodstuff.energy}} kJ
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} kcal= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} kJ
Bílkoviny {{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Tuky {{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Vláknina {{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Energetická hodnota 2 578 kJ
Bílkoviny 26 g
Sacharidy 18 g
Tuky 49 g
Vláknina 8 g
Nutriční hodnoty
Bílkoviny
26 g
Sacharidy
18 g
Cukry
6 g
Tuky
49 g
Nasycené mastné kyseliny
9 g
Trans mastné kyseliny
0 g
Mononenasycené
23 g
Polynenasycené
13 g
Cholesterol
-
Vláknina
8 g
Sůl
-
Voda
7 g
Vápník
70 mg
GI Glykemický indexhelp
PHE
1 290 mg
Stav
syrové tepelně zpracované
Bílkoviny
{{foodstuff.foodstuff.protein}} g-
Sacharidy
{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} g-
Cukry
{{foodstuff.foodstuff.sugar}} g-
Tuky
{{foodstuff.foodstuff.fat}} g-
Nasycené mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.saturatedFattyAcid}} g-
Trans mastné kyseliny
{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} g-
Mononenasycené
{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} g-
Polynenasycené
{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} g-
Cholesterol
{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} mg-
Vláknina
{{foodstuff.foodstuff.fiber}} g-
Sůl
{{foodstuff.foodstuff.salt}} g-
Voda
{{foodstuff.foodstuff.water}} g-
Vápník
{{foodstuff.foodstuff.calcium}} mg-
GI Glykemický indexhelp
{{foodstuff.foodstuff.gi}}
PHE
{{foodstuff.foodstuff.phe}} mg-
Alkohol
{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} g
Složení nutričních hodnot
fiber_manual_record Bílkoviny
fiber_manual_record Sacharidy
fiber_manual_record Tuky
fiber_manual_record Vláknina
fiber_manual_record Ostatní
{{dataChartPercent[0] | number:2}} %
{{dataChartPercent[1] | number:2}} %
{{dataChartPercent[2] | number:2}} %
{{dataChartPercent[3] | number:2}} %
-
{{dataChartPercent[4] | number:2}} %
Obsahuje vitamíny
Vitamín B6 Vitamín B6 (pyridoxin)
Vitamín E Vitamín E (tokoferol)
Vitamín C Vitamín C (kyselina askorbová)
Cholin Cholin
Kyselina listová Kyselina listová (folacin, folát, vitamín B9)
Vitamín B2 Vitamín B2 (riboflavin)
Vitamín B3 Vitamín B3 (niacin, niacinamid, nikotinamid, kyselina nikotinová)
Vitamín B7 Vitamín B7 (biotin, vitamín H, koenzym R)
Vitamín K Vitamín K (menadion)
Vitamín B1 Vitamín B1 (thiamin)
Vitamín B5 Vitamín B5 (pantotenol, kyselina pantotenová)
Vitamín A Vitamín A
Obsahuje minerální látky
Fluor Fluor
Vápník Vápník
Selen Selen
Chrom Chrom
Hořčík Hořčík
Jód Jód
Železo Železo
Kobalt Kobalt
Zinek Zinek
Draslík Draslík
Molybden Molybden
Měď Měď
Sodík Sodík
Fosfor Fosfor
Mangan Mangan
Jiné
Obsah potraviny

Arašídy obsahují velké množství bílkovin a vlákniny. Dále mají vitamíny skupiny B a nenasycené mastné kyseliny.

Vliv na zdraví

Nejsou vhodné při dietách, protože i malé množství obsahuje hodně tuku. Rychle tak vyčerpáme doporučený denní příjem.

Praktické rady

Vhodnější je koupit si více druhů oříšků a po malých dávkách je smíchané konzumovat. Také si můžeme koupit sójové oříšky, které obsahují méně tuku.

Nejhledanější v kategorii Slané pamlsky

Název Energetická hodnota (kJ) Bílkoviny Sacharidy Tuky Vláknina
2 634 0,24 0,11 0,51 0,07 add_circle Zapsat
1 500 0,13 0,64 0,04 0,03 add_circle Zapsat
1 850 0,1 0,54 0,18 0,12 add_circle Zapsat
2 320 0,06 0,48 0,37 0,04 add_circle Zapsat
2 202 0,06 0,52 0,32 0,04 add_circle Zapsat
1 700 0,09 0,49 0,17 0,13 add_circle Zapsat
1 712 0,1 0,76 0,07 add_circle Zapsat
2 265 0,05 0,48 0,35 0,04 add_circle Zapsat
1 806 0,1 0,61 0,17 0,03 add_circle Zapsat
2 479 0,3 0,05 0,49 0,06 add_circle Zapsat
2 230 0,14 0,47 0,32 0,05 add_circle Zapsat
2 713 0,24 0,07 0,56 add_circle Zapsat
1 060 0,1 0,13 0,17 0,01 add_circle Zapsat
2 108 0,03 0,6 0,28 0,02 add_circle Zapsat
1 980 0,07 0,64 0,2 0,04 add_circle Zapsat
1 905 0,15 0,63 0,15 add_circle Zapsat
2 069 0,09 0,7 0,18 0,03 add_circle Zapsat
1 485 0,11 0,68 0,05 0 add_circle Zapsat
1 880 0,13 0,66 0,15 add_circle Zapsat
2 248 0,13 0,49 0,32 add_circle Zapsat
{{feedback.text}}
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
včera vyplněných jídelníčků
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
zaregistrovaných na Kalorických tabulkách