Pilos tvaroh jemný tradiční 2,5% tuku

Množství: X

Co je jídelníček
1 058,25 kJ Energie:
252,92 kcalKalorie:
1x balení (250 g) Jednotka:
Tvaroh Kategorie:
Pilos Značka:
38,75 g Bílkoviny:
10,25 g Sacharidy:
10,25 g    Z toho cukry:
6,25 g Tuky:
3 g    Z toho nasycené mastné kyseliny:
-    Transmastné kyseliny:
-    Mononenasycené mastné kyseliny:
-    Polynenasycené mastné kyseliny:
-    Cholesterol:
0,200 g Sůl:
- Vláknina:
- Voda:
375 mg Vápník:
- GI:

Graf složení nutričních hodnot

Graf složení produktu Pilos tvaroh jemný tradiční 2,5% tuku

Obsah potraviny:

tvaroh je zdrojem plnohodnotných, pro tělo lehce využitelných bílkovin. Obsahuje i další zdraví prospěšné látky – zastoupeny jsou zejména vitamíny řady B, retinol či betakaroten. Z minerálních látek je významný obsah fosforu, draslíku či vápníku.

Vliv na zdraví:

vápník je důležitý minerální prvek, který ocení nejen naše kosti, nehty či zuby.

Bílkoviny jsou stavební látkou organismu a jsou životně důležité.

Na druhou stranu je tvaroh poměrně bohatý na sodík, a proto to s jeho spotřebou není třeba přehánět (týká se zejména osob s vysokým krevním tlakem).

Pilos tvaroh jemný tradiční 2,5% tuku, je možné zařadit do jídelníčku diety racionální i redukční.

Praktické rady:

nezapomínejte na pestrou skladbu jídelníčku z dlouhodobého, i krátkodobého hlediska, dostatečnou pohybovou aktivitu (ideálně na čerstvém vzduchu) a psychickou pohodu (dostatek spánku, relaxace apod.).

 

Všechny ohlasy uživatelů

Ohlasy uživatelů

 

„Od svých 13 let trpím záchvatovým přejídáním. Myslela jsem, že nikdy nenajdu cestu ven, až jsem našla tuhle stránku. Do celého světa se mi chce volat DÍKY za pomoc! Těch 7 kilo dole...“ Více

Sociální sítě

Mobilní aplikace

Android app on Google Play

Zašlete nám Váš názor

Množství:

X

Zvolte dobu:

 

Kategorie pro volbu pravidelného denního výdeje.

Pokud si nastavíte jednu z těchto kategorií, bude váš bazální metabolismus navýšen o násobek uvedený v posledním sloupci. Tím získáte odhadnutý celkový denní výdej a nemusíte vyplňovat vaše aktivity do jídelníčku.

Kategorie Popis Index
Sedavý Málo pohybu nebo žádný. Sedavé zaměstnání. 1.2
Lehce aktivní Cvičení nebo sport 1-2 dny v týdnu. Práce s pohybem. 1.375
Středně aktivní Cvičení nebo sport 3-5 dní v týdnu a práce s pohybem. 1.55
Velmi aktivní Cvičení nebo sport 6-7 dní v týdnu nebo velmi náročné zaměstnání. 1.725
Extrémně aktivní Velice náročné aktivity nebo sporty a velmi náročné zaměstnání. 1.9

Novinky na váš e-mail

Informace ze světa zdravé výživy? Buďte v obraze. Přihlaste si náš e-mailový zpravodaj a o všech novinkách na Kaloricketabulky.cz se dozvíte jako první. Posíláme 1x za 14 dnů.

* povinné pole
Zajímám se o...